リードでヘルシーに♪ | サンプル&観覧生活♪

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日々の出来事を紹介します。もちろんサンプルもたくさん紹介しますね!

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ライオン株式会社様のリードヘルシークッキングシート使ってみました~ニコニコ


リードでヘルシーに♪でお馴染みのTVCM☆


このリードヘルシークッキングシートは・・・


『油を使わず、カロリーおさえる。』がキーワードアップ


お菓子もケーキも、仕上がりキレイ


てり焼きもくずれない


蒸し料理にもつかえる


優れものラブラブ


私も早速!!


CMにも出演中の料理研究家のコウケンテツさんのレシピに挑戦あせる


<いろんな素材、まとめてチン!ココット風オムレツ>1人分


クローバータマゴ1個 

クローバー牛乳 大さじ1/2
クローバー具材は合計100gが基本

家にあった・・・
 ベーコン 

 かぼちゃ

 にんじん

 じゃがいも


全部あわせて100gです!! 


【作り方】
①ベーコンは1cm幅くらいに切る。

 かぼちゃ、にんじん、 じゃがいもは1口大に切る。

 かぼちゃとじゃがいも、にんじんはあらかじめ電子レンジで1分程加熱しておく


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②直径13~16㎝の深さのある耐熱性小鉢に「リードヘルシークッキングシート」を敷き、①を入れる。

③②の中に牛乳を加えた溶き卵を流し入れる。


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④そのまま電子レンジで500Wなら2分30秒、600Wなら2分加熱する。


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出来上がり~ラブラブ


とっても簡単ニコニコ


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油なしでもくっつかない!「超つるつる」加工なので


斜めにするだけでつるっとはがれます合格合格


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食べる際に、ブラックペッパー、トマトケチャップを。


 ※タマゴは電子レンジで加熱する際、必ずときほぐしくださいね!



おまけ・・・


もう一品どうしても食べたくなったコウケンテツさんのレシピ


ヘルシー豚丼を作りましたチョキ


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これはヘルシークッキングペーパーで簡単につくれますよニコニコ