久しぶりに自分の背中チェック！！
基本的にインド舞踊オディッシーと
ボリウッドダンスだけで、
私は無駄な筋トレなんて要らない主義。
だって、筋トレで付けた筋肉って
日常筋じゃないし
身体が無駄に重くなるのは嫌。
全く筋肉がない場合や
産後トレーニング
バランスが取れてない身体作りには
少し必要だと思うので、
インナーマッスルを鍛えるのは
始めに指導しますが。
普通に生きるのに必要な筋肉は
オディッシーで十分つく。
ボリウッドだけでも引き締まる。
自分の背中見て
効果再確認！！
インドの踊りは
きちんとした指導のもとで行えば
きちんとくびれができてきます。
巷のキレイに痩せるってうたってる
ダンスで嘘だ。絶対痩せないよというのも
いっぱいあるけど。
インドの踊りは確実に痩せる。
女性らしく
締まる。
因みにガリガリに痩せてしまわない様に
ごはんもおやつも
私はいっぱい食べてます。
ちょこっとだけ贅肉がある方がインド的に
可愛いと思うから。
でも、ちょっとヒップアップ週間しよーーー
٩◔ ◔۶
