夫
30代後半
身長 173か4くらい(たぶん)
体重 105〜110kgくらい
糖尿病
仕事はIT系で、全然動きません。
運動もそんなに好きではなく、休日もベッドの上で過ごすことが多いです。
息子が産まれる前は「赤ちゃんがうまれるまでに100kg切る」と言っていましたが
もう息子が産まれて一年経ちます。
でも、これは夫だけの責任ではなく
自分にも原因があります。
私は長年摂食障害で、過食衝動のままにジャンクフードやお菓子などを貪っていました。
夫は摂食障害ではないですが、私がお菓子を食べるときは一緒に食べます。その逆も然り。
こうしてお互いに食べ過ぎな日々が続き
2人して肥満体に。
私は産後に多大なるストレスと体調不良により激痩せして、そのままキープしている状態なので
肥満は脱出しましたが
夫は変わらず。
でも、これって産後特になにもなく平穏に過ごしてたら
私も今頃、太ったままだったと思うのです。
なので夫のダイエットは私も一緒に頑張るくらいの気持ちで、色々サポートしています。
目下の課題は
・テレワークの日、動かなすぎること
・夕食後、お菓子を食べてしまうこと
です。この２つさえどうにかできれば、、、。
特に夕食後のお菓子を我慢できればいいのですが
夕飯は外食や惣菜などは極力避けて、バランス良いメニューにしているのに
結局お菓子を食べてしまっているので「これ、意味あるんだろうか？」と虚しくなります。
夕食後に、当たり前のようにお菓子を持ってきて食べているのを見て
私には何ができるんだろうか。でも食欲は気合いじゃコントロールできないのは摂食障害を経験して重々分かっている。頭ごなしに声かけても意味がない。
じゃあ、こうならないためにはどうすればいいのか。
お菓子を常備しなきゃいい？
でも、わたし自身も昼間にお菓子食べるしなぁ。
それを取ってしまったら楽しみがなくなってしまう。
…これこそが甘えなのか？
夫が手に取るお菓子の内容を変えてみようか？
運動に関しては、時間がとれないし
インドアな人に無理強いしても続かないし
食事を優先して改善しなくては…なのですが
全然うまくいかず、わたしが勝手に落ち込んでます。
本人はそんなに気にしてないようです。
でも100kg超えてると色々と問題が出てきており
・パンツが破れる
・靴底に穴があく
・オンラインでしかサイズがない(3L〜)
・服からお腹がチラリ
・しゃがむとお尻がチラリ
・テーマパークのアトラクションに乗れない
・公園のブランコが幅的に乗れない
・抱っこ紐などベビーグッズが使えない
ぱっと思いつくだけでもこれだけあります
本当はもっともっと日常生活で色々と支障があります
旦那さんや彼氏さん、息子さんなどのダイエットをサポートされている方、何か効果のあった方法があれば知りたいです
