59.7kg
ギリギリだけど、、、
やっと59kg台で安定してきた〜〜
正月太り、無事脱却？？？(おそ)
正月明けてからは息子のベビースイミングでいつも以上に頑張って動いたり
電車で移動するところを歩きにしたり
意識して水分をしっかりとってデトックスを促したりと
無理のない範囲で、でもいつもよりやや意識を高めて過ごしてきました。
無印良品の目盛り付きボトル(700ml)
これに水を入れて、家の中にいるときも意識して水分補給をし
外出するときも無印の給水所などで水を入れて飲んでます。
ちょっとお洒落で気分あがりますw
一時期やっていたインナーマッスル強化を怠っているので、寝る前に腹式呼吸だけでもやりたいと思います。
引き続き、なるべく歩いたり自炊するなど無理なくダイエット頑張ります。