生理中の過食。
やってしまった。
生理中なら多少はいいかーと諦めているけれど
今回はあまりにもやりすぎた。
一日中、何か食べてた。
チョコパイの箱、一日で全部なくなったw
夕飯食べた後にポテチのビッグサイズ食べた。
お腹パンパンで苦しいし、罪悪感。
摂食障害のときによく繰り返していだけれど、今回は摂食障害がひどかった時並に食べたのではないか？？？
「普通に食べる」「食事を楽しむ」ことはできるようになったのに
食べ過ぎて罪悪感や後悔やイライラ、もうだめだ太る…という極端な考えになるのは、治りきってないのかもしれない。
そして夫。。。
私が爆食しているのに便乗して食べまくっている。
夫は糖尿病ですが全然ダイエットできておらず、私がもっと食事に気を遣えていたら…もっと2人でしっかり食生活を正していかないと…と思ってはいるものの
こうして生理のときは食べまくってしまうし
外食に誘われたらのってしまう。
今は数値的には改善傾向にあるけど、体重は100kg超のままもう何年も経ちます。
もうアラフォーなのでいよいよ健康体をキープしないとマズいと思っています。
私は摂食障害で、食欲のコントロールが一切きかない状態になったことがあるので
夫が食べ過ぎてしまうことも理解できます。
でも、このままじゃ本当にマズい。
糖尿病でかかっている病院に、一緒に行ける時は同席して食事だったり生活全般のアドバイスを受けているものの
とにかく食べる量・内容がよくないです…。
今日に関してはわたしが生理中だからといって
夫がいる空間で爆食したのが良くなかった。
どうすればいいんだろう？
子供もまだ小さいし、せめて成人になるくらいまでは生きてほしい…
悩んでも悩んでもわからない。
身体の負荷が少ないプールなどすすめてみたり
わたしが料理するときはなるべくバランスを気をつけてみたり
でもなーーーーんも意味ない。
だって活動量をはるかにこえるカロリーをとっているから。
スーパーで揚げ物や菓子パンなど惣菜を買いまくって
明らかに酸化した油をまとったギトギトのポテトとか美味しく食べている
いや、わかる
自分もそうだった
…夫も摂食障害なの…か…？？？
自分に対しても嫌な気持ちになるし
夫に対しても心配と、なんでそんなに食べ過ぎるの？って焦りもあるし
考えれば考えるほどわからなくなる