昨日シロップを染み込ませておいた、スーパーで買ったヤマザキのロールケーキを、、
チョコペンでデコレーションして
ミントなかったのでイチゴのヘタを切って乗せました（笑）！
ほぼ日手帳に本日のレシピを書いておいたのですが、だいたい計画通りになったかなーと思います！！
ロールケーキは真ん中で切って、間にもフルーツを入れました。
今回、ケーキをデコレーションしてみて、ケーキって相当なお砂糖とカロリーなんだなぁと実感。
まずロールケーキが400kcal以上、
ホイップクリームが350kcal、
シロップが60kcal、
フルーツが200kcal、
→ 合計 1000kcal超 (´⊙ω⊙`)！！
1人で食べるわけではないけれど、2切れ食べたちだけで400kcalと、一回分の食事で必要なカロリーの大半を費やしてしまいます。。。。
で、ケーキだけじゃなくて、チキンやらスープやらお菓子やら食べたら完全にカロリーオーバーです。。。。
今日はご飯食べたあと、ウォーキングして夜は岩盤浴しようと思います。