体重 57.7kg
体脂肪率 25.8%
皮下脂肪率 25.1%
運動
ウォーキング(2kmちょい)
筋トレ
ストレッチ
体重計乗る前にタンブラーに残ってたコーヒー(300ml)を飲み干したので飲まなければ57kg前半だったかも……(>_<)！！！
…という細かい数値よりも
腹が先週よりたるんでることが非常に気になります。
体重は水分量に左右されるのであくまで平均体重の推移をチェックすることが優先。
やっぱ腹筋周辺の筋肉が衰えてるのかなー。
長時間座ってると姿勢がどんどん悪くなってしまうから意識して直さねば。
しばらく腹筋まわりを強化させていきたいです(｀・ω・´)