少し食べ過ぎてる3日間

どんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどんどん増えてるのですがwww

筋トレの量を増やしたから体重増えるのは仕方ないかーなんて思ったりも…


でも食べ過ぎもある



菓子やめてたけどここ3日間で食べた菓子
シュークリーム
ポテチ
エリーゼ カスタード味
せんべい
マフィン
抹茶マフィン



私には食事制限は無理らしい。
ならじーっとしてるときも脂肪が燃え続けてくれないと太る
⇨やっぱ筋肉増やすべき？


筑波大教授の本にダンベルが良いって書いてあったから前買ったダンベルでがっつり鍛えるでぇ




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