ハードルドリル
100mスピードバウンディング×2
120×1
50×3
ハードルジャンプ
補強（側筋、手押し車）
スピードバウンディングでは体幹が弱く途中でぶれることや体が潰れそうになることがあったので、筋トレを頑張ろうと思う。あと体が重すぎて足の回転が遅いのでダイエットしたいと思います。
練習後に一年振りにハードルを跳んでみて想像より跳ぶことができていて驚きました。体重さえ落ちればある程度動けそうなので大会に出場する時期を想像していたよりも縮めてみようの思います。ダイエットを一緒にしてくれる方がいたら是非コメントしてください！