ハミングバード のブログに「正しい脚さばき」についての記述がある。
右の直立脚を解き、左の直立脚を作る。この時自分の意思で回ろうと
せず、身体のバランス本能に任せて右向きを解く動きにすると、前傾
姿勢も右から左股関節にわりと簡単に移譲する…
これを私なりに解釈すると、
★直立脚＝股関節に重心が乗った状態
★身体のバランス本能に任せて右向きを解く動き＝右ひじの開放
と説明できる。
本能でスイングしろと…
人間は身体のバランスを崩すと、倒れまいと本能的にアクションを起こす…
左の直立脚を作るには、無意識的に左股関節に重心を乗せるために右へ
バランスを崩すことが必要である→その方法はバックスイングでフライング
エルボーとしてクランチした（曲げた）右ひじを、早い段階で伸ばす（開放）
こと→このバランスの崩壊こそが左への自動的な重心移動を可能にする。
→ここまではあくまで「一連」であり、その都度動きを指示はしていない。
なかなか良い説明だと我ながらに思う。