めっちゃ簡単で野菜がたっぷり摂れるヘルシーなメニューです(´ω`)
10-15分ほどでできちゃいます＼(^O^)／
コーンクリーム缶(普通のコーンの缶詰のクリームのやつ)
玉ねぎ
あとは適当に食べたい野菜など(^^)
昆布茶の粉末
豆乳や牛乳
オリーブオイル
お野菜、玉ねぎをみじん切りにします。
玉ねぎをオリーブオイルで透明になるまで炒め、お野菜を足してさらに炒めます。
焦げないようにお水を少々足して、昆布茶の粉をいれて、お野菜が柔らかくなるまでグツグツ♡
コーンクリーム、豆乳or牛乳を足してグツグツしてきたらできあがり♡♡
お好みで塩や胡椒を足してください(´ω`)
今回は人参とかぼちゃと大豆の水煮を入れました(´ω`)
きのこ、じゃがいも、他の根菜、白菜などを入れても美味しいかも( • ̀ω•́ )✧
あと、肉類やハム、ソーセージを入れる時は玉ねぎと一緒に炒めるとgoodです(^O^)
今日はマツエクに行ってきました･.｡*･.｡*
るん♪
ミナミ(難波)まで出たのでサンタコスして騒ぎに行きたかったのですが、、、
Twitterにみんなが勉強がどーのこーの書いてるのを見て、真面目に帰って来ました(´；ω；｀)
今年サンタコスできんかったぁぁ(;_;)
遊びたい欲むらむらむらww
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