夜ごはん＆ヨガday

今日はヨガに行ってきました＼(^O^)／


週1のヨガが楽しすぎるん♡♡
写メ撮るの忘れたぉ(><)


はっぴぃ(*/∇＼*)



冬はホットヨガに限ります♡



いい汗がかけるし、体がすごくリラックスできて気持ちいいのー󾭠



たぶんインストラクターの人が呼吸のタイミングとかを同時に言ってくれるからだと思います( ´▽｀)


やっぱり自分1人でお家でやるのと全然ちがうーー(^^)

今日の夜ごはんは
鶏のつくねハンバーグ＆豆乳きのこスープ♡


ヨガの後だしもぉ8:00だったからごはんは無しで、キャベツ多めで(^^)



鶏のつくねハンバーグは胸肉で良質なたんぱくを。




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ありがとうございます♡

コメント、いいね、メッセありがとうございます♡♡


今、医学部というすごく狭い世界で生きていると実感していて


こぉゆうブログなどで色んな人と出会えるのはすごいことだと思っています(・∀・)


これからもよろしくお願いします(*/∇＼*)



今日は友達と金のぶたに行ってきました(^O^)


全国的にあるのかなー？？


しゃぶしゃぶ食べ放題のお店なんだけど、


豚肉とお野菜がいっぱい食べれるからよく行きます♡


焼肉食べ放題より女子は絶対好きだと思います＼(^O^)／笑


豚肉とネギの組み合わせはビタミンB吸収によいのです󾭠


ビタミンBは脂肪代謝に必要なビタミン󾭠


サプリメントも良いけどたまには食物でも摂りましょ( ´▽｀)


しゃぶしゃぶは余分な油も落ちるし、一石二鳥󾭠








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vision(・∀・)

このブログの最初の方では書いてますが、私は中学~大学までバスケ漬けでした。


大学では2年キャプテンもさせてもらい、
自分のしたいこと、美容など犠牲にして、
チームのことバスケのことを考えてきました。


この夏ようやく引退し
後輩からの戻ってきて下さいという誘惑に負けそうになりながらも


自分の将来のビジョンの為に今は自分の為に頑張ろうと思っています(・∀・)


具体的には
CBT終わった瞬間から勉強して、食検、野菜ソムリエの資格を取ること。


美容面では
ヨガ中心に、ダイエットを頑張ってあと3ｋｇ(太もも、ウエストあと10センチずつ)減らすこと。
そしてあわよくば読モなどを目指して食育面、野菜、日本の食について発信していくこと。


医師になってから認定臨床栄養指導医
になること。


病院などで食育やお野菜の美味しさ、調理法を広める活動ができたらよいなと思っています。


夢に向かって頑張ろう＼(^O^)／

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