こんにちは、雨珠です。
ストレスを重ねていると、知らない間に
体に症状が出てくることがあります。
怒りがたまっている時には顔が上せたり、
頭痛や目の痛み、めまいなどが出てきたりします
私は頭痛に苦しめられる期間がありました
痛み止めを飲めば症状はおさまりますが、
怒りは溜めこんだままなので時間が経つと、
また痛みが出てきてしまいます。
頭痛の原因は考えすぎが多かったです。
悩んだり、イライラした気持ちを発散できず、頭で
あれこれ考え過ぎている内に頭が悲鳴を上げていたのです
やはり怒りは発散することが必要です
子供を見ていると、その場その場で感情をむき出しにしていて
とても素直で素晴らしいなぁと感じます。
我が子は地団駄を踏んで怒りを表現します(笑)
怒りの原因となった人とちゃんと喧嘩したり、
クッションに怒りをぶつけたり、
大きな声を出したり、
運動したり、
身体を動かすことはとても有効的です
身体を動かすことでたまっていた体の気を
巡らせることもできます
また緑茶を飲んで、こもった熱を冷ますのも
良いようです
怒りはあなたを尊重する大切な感情なので
抑えたり、ためこまずに放出していきましょう
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