こんにちは、雨珠です。
最近、呼吸が浅くなっていませんか？
もしかすると背中が丸くなっているかもしれません。
背中を丸くしてしまう時、
それは心の元気がないことが多いです
心を守ろうと自然と背中を丸くして
心を防衛しようと体が動いています。
体はご自分でも気付かない頃から
サインを送っています。
最近、「胃が痛いなぁ」「足がむくむなぁ」「頭痛がしやすいな」と
何となく思われた時、それは気のせいではありません。
何となくの声を聞き逃さず、キャッチしてみましょう
そのケアにすごく時間をかけることはありません。
胃に優しい食事を心がけたり、ストレッチを取り入れてみたり、
お風呂に浸かる時間を長くしてみたり、
小さなことから取り入れてみましょう
そうしたところから、今ご自身の体と気持ちが
どういう状態なのかを把握してみると、次の
予定もたてやすくなります
今度の休日は
「少し歩きにハイキングに行ってみよう」
「温泉に行ってみよう」
「美味しいものを食べに行こう」
などなど、自分をより満足させられるプランが
計画することができます
実りの秋、あなたの満たされる充実した時間を
たっぷり過ごしましょう
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「光のヒーリングコース」
リラックスした時間を過ごしましょう♪
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