毒だし、ファスティング 3日目

3日目は仕事もオフで、午前中にジムに行こう！と思っていたのですが、

朝空腹＆暑さで6:30位に目覚ましなしで一度起き、２度寝してしまい起きました。

起床直後、明らかにエネルギーがない。

起き上がっただけでフラフラ、若干の痺れ！？。

これはちょっとやばいかもと思い、レモンとセルティックソルトでとりあえず水分補給。

レモン切って絞ってこの工程もしんどいほど明らかにエネルギーがない感じ。

これいける？？と朝から不安に。

水分補給したら、少し元気になったので、ハーブシェイクとKeto抹茶ラテを飲む。

しかし、ジムに行けるほどの元気は一切なし！！！

ジムは断念して、近所のマーケットにショッピングに行って、クラフト作業（お料理）に没頭しました。

体重は、3日目で日本最終日に比べて3.8キロ減り。

前日より　マイナス 0.6キロでした。

確実に体重は減っているけれど、ほぼほぼ腸の中身と水分だと思います。

 本日のおべんべん

お食事中の方はスキップしてください。

お昼のジュース＆Ketoラテ後に本日のおべんべんが参りました。

これがあの「お腐れ様」？！と思う位真っ黒の便がでました。

腸の中はおそらくもう空なので、若干ふわふわの黒い便。

昨日の物も黒いな～と思ったのですが、それ以上に黒々しいものでした！

3日目の心境

結構しんどい(笑)

彼がイタリア一時帰省中なのですが、そのタイミングでよかったなと思います。

となりでばくばくおいしいものとか食べられたらしんどいし。

今すごくクリスピーなパンをオリーブオイルとザターで食べたい！！

まだ１か月目の3日目ですが、これ3か月もできるんかいなとちょっと不安。

ですが、せっかく始めたからには、途中で辞めたくない。

断食は最低3日以上が必須のようで、これを超えると肌もピカピカになるとのこと。

通常「お腐れ様」は通常4日目に現れるようなので、今日のものがお腐れ様だったのか、それとも明日どんなものにご対面できるのか楽しみ。明日になったら今日の黒いおべんべんが「お腐れ様」だったのか、そうでないのか発覚するはず。

ちなみに、日本で昔購入したショートパンツをひさびさに履いたら以前ぶかぶかだったものが、ぴったりになっていたのですが、

今日試しに履いてみると、スカスカ位になっていました！

なので、むくみがとれているのか、ウェストはおそらく細くなっている。

４０年弱溜まり続けた毒を体からリリースするため、ただ断食明けの体調の変化にフォーカスだー！！

メルボルンは春の気候が戻ってきて、植物が生き生きしてます♡