ナチュロパスってどんなイメージがありますか？
ナチュロパスを勉強する私がイメージするナチュロパスって、魔女の宅急便のキキのおかぁさん。
魔女の宅急便の冒頭で、緑あふれる自分のカフェだか調合室で、リウマチを患っているおばぁさんに、何か混ぜまぜして作っている、それがナチュロパスのイメージです。
ナチュロパスは必要に応じてハーブの力を借りることが多くあります。
日本ではハーブ＝ハーブティー＆アロマオイルのイメージが強く、リラクゼーションの一環として取り入れられている印象を強く受けます。
オーストラリアのナチュロパスは、西洋ハーブをメインに漢方やアーユルヴェーダで使用されるハーブも取り入れていて、バラエティが豊富なハーブを使いこなします。
ハーブのクラスでカバーされるハーブの品目は、いくつになるか数えられないほどたくさんカバーしました。(今思い返してもすごい勢いだったぁ汗)
１つのハーブにつき英語名とラテン名(学術名)と複数のaction(作用)、エネルギー(hot, cold, warmなどなど)、使われる部位(葉、根っこ、レジン、花とか)こんなに覚えられるわけがない。と半ば諦めてたけど、人間ってすごいですね、何回も復唱していくうちに覚えていくもんですわ。
話は逸れましたが、オーストラリアではリラクゼーションというより、治療を目的としてハーブを摂取しています。
今回は学生クリニックでお勧め可能なハーブ取り入れ方の紹介をします。
ハーブの取り入れ方
1. アルコールべ―ス (ハーブチンキ)
高度のアルコールをベースにハーブの成分を取り出している物をハーブチンキといいます。英語ではTincture (ティンクチャー)といいます。
このチンキの処方が主流になっています。
学生クリニックには、ハーブのボトルが棚にざーーーーっといくつも並びます。
この光景が好き。
コンサルをした上で状態に合わせて、その中から大体３-５種類のハーブを選び、調合し、その方に合わせたミックスを作ります。
これが楽しい～♡
１週間で100mLお勧めすることが基本的で、状態や症状によって１日２回、もしくは３回の摂取回数になります。
１回大体 5～7.5mLのハーブミックスを30mLのお水に薄めてくい！っとショットのように摂取します。
ハーブのお味がすっごくintense（濃い）なのですが、これが飲んでいくうちにくせになってくるのです。
「うまい～！もう一杯！！」（お代わり禁止ですけど）
ってなるような感じ。
同じ世代の方、わかりますかね。
2. お水ベース（ハーブティー＆煎じ茶など)
アルコールが摂取できない方（宗教上の理由、妊娠中、子供、アルコール中毒、肝臓が悪い方など）にはハーブティをお勧めします。
アルコールでは抽出することができない成分があるので、その成分が必要な場合はお水ベースの取り入れ方がお勧めです。
お水ベースのハーブ抽出方法にはいくつか種類があります。
- 20-30分ほどハーブを煮出すことをdeconction
- お湯につけることをinfusion
- 室温のお水につけることをmaceration
- 上からぽたぽたろ過することをpercolation
(フィルターコーヒーみたいなイメージ)
クリニックでのメインのお勧めはdecoctionとinfusionになります。
アルコールのハーブチンキとは違い、お茶の香りや暖かさをじっくり選べる楽しみ方ですね。
３．粒 (タブレット、カプセル)
ハーブを細かくしたもの(もしくは液状ハーブ)をカプセルに入れてあるもの、もしくはハーブをタブレットにしてあるものです。
液体ハーブは面倒だったり、持ち歩きたい、移動が多いという方にはこちらがお勧め。
4. 肌につける (クリーム、ジェル)
状態に合わせて、外側(肌)につけるものが必要だと判断された場合は、ハーブクリームやハーブジェルもお勧め可能です。
この場合はベースのクリームもしくはジェルに、チンキハーブを混ぜその方にあったオリジナルのクリーム、ジェルをお勧めします。
＊どんな形態のハーブでも薬を飲んでいる方には、ハーブと薬の飲み合わせが悪くないか確認することは必須です。
以上、ハーブのお勧め方法でした！
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日本ではハーブチンキがそこまで身近ではありません。
なのでオーストラリアにいる方特権です。
個人的にはハーブチンキは非常にパワフルだと感じていて、すごくお勧めです！
（もちろんコンディションと個人の状態によります）
基本的には急性そして慢性の症状どちらにもお勧め可能です。
テレヘルスでのコンサルの場合、液体ハーブなどお勧めした品物の郵送も可能になります。
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こちらは先日大好きな同期に処方してもらった私のミックス♡
上から、
フェネル、
五味子(漢方名がwu wei zi)、
ピオニー。
フェネルがめちゃくちゃいい味出してます。
インスタアカウントで、私のハーブで気合いを入れて始まる１日。という短い動画をあげました。
見に来てやってください <(_ _)>
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こちらは学生クリニックにある液体ハーブのサンプル達。
先日のクリニックでは、ハーブの調合係の担当でした。
１学期に１，２回順番で回ってくるのですが、この日がだい好き♡
というのが、処方箋が出るまでの間は基本自由なのです！
気になるハーブなどを手の甲に１滴垂らしてペロッとテイスティングします。
学術名、一般名称、作用などなどの情報がわかっていても味がわからない！なんてことにならないように、いろいろお試ししまくりです。
この日はフラワーエッセンスの調合もしました。
たのしすぎた～♡