なんだか急に忙しくなった。 暇でも歩かないけどね (-^□^-)
『糖質制限ダイエットは危険...かも』
数日前にTVで「糖質制限ダイエットは寝たきりになる等危険」だと言っていた。
日本経済新聞によると、糖質制限の是非はハッキリしていないらしい。
糖質制限は肥満に効果がある。という医師も居るし、骨粗鬆症になったり寝たきりになる。という
説もある。
危険説では、糖質制限でケトン体が高くなり、尿に含まれるカルシウムが増えるという。
このため、骨粗鬆症になったり、筋肉が減って寝たきりになる可能性がある。
一方、健康な人が糖質制限を2年ぐらい行っても何の問題も無い。但し、糖尿病患者などは
急激にインスリン不足を起こし危険な状態になることもある。と言っています。
私が試したのは1日１食ダイエットだけど、ダメでした。具合が悪くなったヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
３食しっかり食べる方が健康にはいいですよね。