８００歩も歩いたぜ！
『食べて体を温める』
ダイエットに体の冷えは厳禁。
体を温めれば代謝が上がり脂肪を燃焼させます。
それじゃ、体を温める食べ物は？
鍋もいいし、トウガラシもいい。でも体を温める素材と冷やす素材があります。
・夏の野菜は体を冷やす（枝についている食べ物）
・冬の野菜は体を温める（地中に根を伸ばす野菜）
・南国のフルーツは体を冷やす。
・寒い国で取れる物は体を温める
冬は冬に取れる旬の食べ物が良いですね。
それじゃ、サンマは？
魚は知りません。
アザラシやホッキョクグマは？
食べたことがありません。(*￣Oﾉ￣*)
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