だいぶ頑張って7536歩
『睡眠不足は肥満の元』
先日ダイエットTシャツ というTシャツを買ってみました。
既に５～6回ぐらい洗ったのでシワシワですが...
なんでも「着るだけで痩せる」というのがウリだそうです。ホンマかいな？(*_*)
私が反応したのは、どこかで読んだ“このTシャツを着て寝ると汗をかく”という
部分。
背中のプリントに練りこんである物質でマイナスイオンや遠赤外線が出るらしい。
こういう話、好きなんですよ＼(゜∀゜)／
先日ネット通販で痛い目 にあったのでちょっと怖かったのですが販売元に
電話が通じるので注文してみました。
実は緊張して注文時にサイズを間違えたのですが発送前に連絡したら変更して
くれました。心配し過ぎでしたね。
肝心の“着て寝ると汗をかく”のか？というと別にそんなことはありませんでした。(´・ω・`)
ただ、このTシャツを着て寝ると不思議にグッスリ眠れるのです。
気のせいか？と思って何日か試してみたのですが本当です。
私だけでしょうか.....
ところで、ブロイラーは太らせる為に夜中も電気をつけて明るくしているそうです。
睡眠不足は交感神経のバランスを崩し、ホルモンや免疫、食欲のコントロール
の調整機能が鈍くなります。
この結果、脳が正しい食事の摂り方を指示できず肥満になります。
また、睡眠不足は糖質の代謝が30％落ちるというデータもあるそうです。
つらい思いをして無理な食事制限やスイーツ絶ちをするよりも、生活習慣を
見直して、痩せる体質になる事も大切ですね。
もちろん、いくら睡眠時間をとっても食べ過ぎはダメだと思います。(￣∀￣)