反比例

先日の血液検査の結果。

婦人科では中性脂肪と換気の胃が引っかかり、服薬を勧められました。

偶然にもその翌日、かかりつけ医のところでも採血の予定になっていて、「前日に検査したばかりだけど…」と思いながら採血を受け、その結果を聞いてきました。

ら…
1日違いの血液ですから、中性脂肪値はやっぱり高い！ほぼ同じ数字。
でも肝機能の数値は引っ掛からなかった。なぜ？
その代わり、糖尿病予備軍と言われてかなりショック！

コレは遺伝だろうね、多分‥と言われ納得。
父が糖尿病でしたから、気をつけてね〜って言われてきてました。

でも、食生活は以前と変わらずダイエットしていた時とほぼ同じ。
敗因は運動不足とおやつの解禁でしょうね。

家族みんなぽっちゃり体型なので、みんな揃って健康になるために新たな食事の見直しをすることに。

色々と調べてみますと、青魚と言われるサバやイワシがいいみたい。
わかってますよ、血液サラサラ〜ですよね。
でも、魚って高くないですか！？
家族4人分だと、1食で1000円軽く超えちゃいますよ。

しかも買いだめ派んは、新鮮な生のものは買えません。
どうしても塩干もの、加工したものになってしまいます。

この物価高、安いもので食生活を変えたいと思っても、難しいなぁ…
健康と食費が反比例しちゃうよ。

予算、変えないとダメかなぁ…？
ってか、我が家はみんな、大食漢なのか！？

安くて、ボリュームがあって、健康的なもの。
そんな都合のいいレシピ、あるんかい！？