クリスマスまで、あと数日！
新年まであと2週間切りました！
そんなフレーズがテレビからよく聞こえるようになり、なんだか気忙しいですね。
その割にスーパーは、クリスマスソングやらお正月の雰囲気はそれほどでもなく〜、あっ、昨日は迎春用のかまぼこがもう売ってた！
クリスマス迎春が混在してカオス状態…
それより毎日の献立のほうが大事なですけど〜と声を大にして言いたい私です。
はなやいだ季節なんだろうけど、私のメンタルはそれほどでもなく…
深海魚がちょっと上を向いて、明るい世界を見てみたい‥そんな感じでしょうか？
相変わらず、家の中で起こるストレスの元は、溢れ出すような感じで、それぞれがストレスを溜めないようにするとなると、一体どうなってしまうんだ！？というくらいです。
パパさんまで余計な発言が増えてきて、こちらが周囲への気遣いやらで辟易しています。私の発散するところ、愚痴を言う相手がそんな状態で、私はついに吐き出すところを無くしてしまったようです。
感情を無くして『無』になれば楽になれるのか？
そんなことも考えたりします。
頭ん中、心の中がモヤモヤして整理できない…
と、紙に思っていることを書き出してみました。
なんか、ちょっと落ち着いた。
客観的に自分を見てる感じ。
こう思っている、感じている、相手に言いたいと思っていることを、矢印でどんどん深掘りしていくと、解決はできないんだけど、「こう言うふうに思えばいいのか？」とかちょっと答えが見えてきたような気がするんです。
いや、間違った答えだと思うんですよ。
でも、自分なりに納得ができる答えだったりして、気持ちがほぐれるんですよね…
今まで『書く』と言う作業をしてなかったけど、これからちょっと意識して気持ちをそのまま書いてみようと思います。
それを主治医に見せて、評価してもらおうかと。
口にして言えないことも表に出せるから、ちょっといいかも！？
新年まであと2週間切りました！
そんなフレーズがテレビからよく聞こえるようになり、なんだか気忙しいですね。
その割にスーパーは、クリスマスソングやらお正月の雰囲気はそれほどでもなく〜、あっ、昨日は迎春用のかまぼこがもう売ってた！
クリスマス迎春が混在してカオス状態…
それより毎日の献立のほうが大事なですけど〜と声を大にして言いたい私です。
はなやいだ季節なんだろうけど、私のメンタルはそれほどでもなく…
深海魚がちょっと上を向いて、明るい世界を見てみたい‥そんな感じでしょうか？
相変わらず、家の中で起こるストレスの元は、溢れ出すような感じで、それぞれがストレスを溜めないようにするとなると、一体どうなってしまうんだ！？というくらいです。
パパさんまで余計な発言が増えてきて、こちらが周囲への気遣いやらで辟易しています。私の発散するところ、愚痴を言う相手がそんな状態で、私はついに吐き出すところを無くしてしまったようです。
感情を無くして『無』になれば楽になれるのか？
そんなことも考えたりします。
頭ん中、心の中がモヤモヤして整理できない…
と、紙に思っていることを書き出してみました。
なんか、ちょっと落ち着いた。
客観的に自分を見てる感じ。
こう思っている、感じている、相手に言いたいと思っていることを、矢印でどんどん深掘りしていくと、解決はできないんだけど、「こう言うふうに思えばいいのか？」とかちょっと答えが見えてきたような気がするんです。
いや、間違った答えだと思うんですよ。
でも、自分なりに納得ができる答えだったりして、気持ちがほぐれるんですよね…
今まで『書く』と言う作業をしてなかったけど、これからちょっと意識して気持ちをそのまま書いてみようと思います。
それを主治医に見せて、評価してもらおうかと。
口にして言えないことも表に出せるから、ちょっといいかも！？