先週、メンタルの診察が3週間ぶりにありました。
2週間に一度の診察ペースで…が常ですが、今回は主治医が学会で不在。なので1週間伸びちゃいました。
前回の診察の時に、宿題のように出されていたあるキーワード。
この3週間にものすごく悩みました。答えがなかなか出なくて、モヤモヤするし、頭の中グルグル…
これだ！というものが閃かず、パパさんに聞いても私と同じ答えだし、息子くんに聞くと、哲学的でもっとややこしくなる…
診察時に主治医とうまく話せなくて、思いが伝わらないかもしれないと、紙にメモってみました。
自分の思い、それに関して派生する考え…
本当に小さなメモですが、それを主治医に見せてみました。
先生は「これはものすごく助かる！」とおっしゃって、「なるほどね〜」と、私の考え方のクセとか、スキーマ(？)とか、難しいことをお話ししてくださいました。
で、そのメモに答えとして書いてくださったことばがあるのですが…
簡単なことばなんだけど、私には理解ができない。深い、深すぎる…
ストレスを感じている相手がそうだと思っていたけど、自分もそうなのか！？と、ちょっと落ち込む私。
特性という意味ではないらしいけど、考え方のクセがそうなのだと。
昨日も、パパさんに対しての不満(人の話を聞いてるんだかわからないけど、とにかくスマホでゲームばかり…)などをぶちまけて、ちょっとイライラしてたら、息子くんがやってきて「おかんは理想が高すぎるんだよ。こうあるべきとか、こうあってほしいとか、自分なりの夫として相手にこだわりを持ってないか？それって、今更ながら、パパは直す気もないだろうし、諦めるしかないね。T先生にも同じこと言われてない？」と、図星で攻めてきた。
そう、言われたんですよ、同じこと。
『あきらめる』🟰『こだわらない』って。
こだわりの強い息子くんに言われたのはショックだったわ〜！
私って「女性はこうあるべき」、「夫はこうあるべきって」思考が強いらしい。(息子曰く)
でもさ…
言い訳すると、結婚する時って、こんな結果になるなんて誰も想像しないじゃん？きっと自分の理想像って誰もが持ってて、それに近いと思って結婚したわけだし。結婚して化けたのは夫だ！と、釣った魚に餌を与えないで日干しにしたのは夫だ！と私は声を大にして言いたい。
失った年月を返せ！とね。誰も知らないけど、私には鬱憤がたまりに溜まってるんだ！
と、ここで吐き出して…
まぁ、そう、「いま、ここにいる自分」を好きになって生きるしかないんですよね。過去に囚われてたらダメだって、わかってる。
それは諦めるしかないってこともわかってる。
だから、それはもういい。
いま、ここにいる自分がしんどいのだ。生きづらくて、今自分が生きてる意味がわからなくなるんだよ。
『べき思考』『〜でなければいけない思考』を変えなくちゃ。
変えられるのかな？
主治医は「大丈夫！まだ途上だけどゆっくり行こう」と手でラブマークを作っていつも診察室を送り出してくださるけど、樹海に迷い込んだ気分だわ。
Mrs.Green Appleさんの『ケセラセラ』でも聞いて、元気だそう…かな。
そう、人『ケセラセラ』で、なきゃいけないんだね、たぶん。
2週間に一度の診察ペースで…が常ですが、今回は主治医が学会で不在。なので1週間伸びちゃいました。
前回の診察の時に、宿題のように出されていたあるキーワード。
この3週間にものすごく悩みました。答えがなかなか出なくて、モヤモヤするし、頭の中グルグル…
これだ！というものが閃かず、パパさんに聞いても私と同じ答えだし、息子くんに聞くと、哲学的でもっとややこしくなる…
診察時に主治医とうまく話せなくて、思いが伝わらないかもしれないと、紙にメモってみました。
自分の思い、それに関して派生する考え…
本当に小さなメモですが、それを主治医に見せてみました。
先生は「これはものすごく助かる！」とおっしゃって、「なるほどね〜」と、私の考え方のクセとか、スキーマ(？)とか、難しいことをお話ししてくださいました。
で、そのメモに答えとして書いてくださったことばがあるのですが…
簡単なことばなんだけど、私には理解ができない。深い、深すぎる…
ストレスを感じている相手がそうだと思っていたけど、自分もそうなのか！？と、ちょっと落ち込む私。
特性という意味ではないらしいけど、考え方のクセがそうなのだと。
昨日も、パパさんに対しての不満(人の話を聞いてるんだかわからないけど、とにかくスマホでゲームばかり…)などをぶちまけて、ちょっとイライラしてたら、息子くんがやってきて「おかんは理想が高すぎるんだよ。こうあるべきとか、こうあってほしいとか、自分なりの夫として相手にこだわりを持ってないか？それって、今更ながら、パパは直す気もないだろうし、諦めるしかないね。T先生にも同じこと言われてない？」と、図星で攻めてきた。
そう、言われたんですよ、同じこと。
『あきらめる』🟰『こだわらない』って。
こだわりの強い息子くんに言われたのはショックだったわ〜！
私って「女性はこうあるべき」、「夫はこうあるべきって」思考が強いらしい。(息子曰く)
でもさ…
言い訳すると、結婚する時って、こんな結果になるなんて誰も想像しないじゃん？きっと自分の理想像って誰もが持ってて、それに近いと思って結婚したわけだし。結婚して化けたのは夫だ！と、釣った魚に餌を与えないで日干しにしたのは夫だ！と私は声を大にして言いたい。
失った年月を返せ！とね。誰も知らないけど、私には鬱憤がたまりに溜まってるんだ！
と、ここで吐き出して…
まぁ、そう、「いま、ここにいる自分」を好きになって生きるしかないんですよね。過去に囚われてたらダメだって、わかってる。
それは諦めるしかないってこともわかってる。
だから、それはもういい。
いま、ここにいる自分がしんどいのだ。生きづらくて、今自分が生きてる意味がわからなくなるんだよ。
『べき思考』『〜でなければいけない思考』を変えなくちゃ。
変えられるのかな？
主治医は「大丈夫！まだ途上だけどゆっくり行こう」と手でラブマークを作っていつも診察室を送り出してくださるけど、樹海に迷い込んだ気分だわ。
Mrs.Green Appleさんの『ケセラセラ』でも聞いて、元気だそう…かな。
そう、人『ケセラセラ』で、なきゃいけないんだね、たぶん。