昨日、検査の結果を聞きました。
悪い病気はなく、5年前の画像とほとんど変わらず。
なぜ血液検査であれほどの悪い数字が出たのか、謎のまま。
まぁ、相変わらず肝臓はフォアグラだったので、食事療法をしたほうがいいかも〜という指導を受けました。
もうすでに始めてること、糖尿病食(低糖質の食事ではない)を意識していることを伝えると、家族で続けるようにと続けるようにと言われました。
ただね…
やっぱり息子くんには私の食生活を合わすわけにはいかないようです。10代の男の子にはかわいそうね…と。エネルギー、必要ですからね。
ということで、昨夜は一品、揚げ物を付け足しましたが、「お腹いっぱいやわ〜」と言い、『赤魚の粕漬け』『筑前煮』『白菜のおかか醤油和え』『じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁』だけで、天ぷらには手をつけずでした！
食事の内容や食材を見直すと、品数を多くしたり、一品でもたくさんの食材(主に野菜)を使うので、結構高くつきます。
ダイエットって、体は痩せるけど、食費が膨らみがち。
食べる量は少なくて、たくさんの食材を使わないと思ったら、そうじゃないんですよね〜。
お財布事情は相変わらず厳しいけど、健康のためには仕方がないと割り切るようにします。
見切り品も上手に使って、こまめに作り置きでもしよう。
今日のお弁当
おにぎり(しそワカメ)
ウインナー卵巻き
鶏の山椒焼き
きんぴらごぼう
揚げかぼちゃ
ブロッコリー
悪い病気はなく、5年前の画像とほとんど変わらず。
なぜ血液検査であれほどの悪い数字が出たのか、謎のまま。
まぁ、相変わらず肝臓はフォアグラだったので、食事療法をしたほうがいいかも〜という指導を受けました。
もうすでに始めてること、糖尿病食(低糖質の食事ではない)を意識していることを伝えると、家族で続けるようにと続けるようにと言われました。
ただね…
やっぱり息子くんには私の食生活を合わすわけにはいかないようです。10代の男の子にはかわいそうね…と。エネルギー、必要ですからね。
ということで、昨夜は一品、揚げ物を付け足しましたが、「お腹いっぱいやわ〜」と言い、『赤魚の粕漬け』『筑前煮』『白菜のおかか醤油和え』『じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁』だけで、天ぷらには手をつけずでした！
食事の内容や食材を見直すと、品数を多くしたり、一品でもたくさんの食材(主に野菜)を使うので、結構高くつきます。
ダイエットって、体は痩せるけど、食費が膨らみがち。
食べる量は少なくて、たくさんの食材を使わないと思ったら、そうじゃないんですよね〜。
お財布事情は相変わらず厳しいけど、健康のためには仕方がないと割り切るようにします。
見切り品も上手に使って、こまめに作り置きでもしよう。
今日のお弁当
おにぎり(しそワカメ)
ウインナー卵巻き
鶏の山椒焼き
きんぴらごぼう
揚げかぼちゃ
ブロッコリー