最近、腰が痛い。
足やお尻にまで痛みが広がってる。
去年も同じような痛みが続いて、整形外科に行って診てもらった。
腰の骨の間のクッション、すり減ってて、ちょっと脊柱管が狭くなってるから、坐骨神経痛が出てるんだとか。
痛み止めを飲んで、湿布を貼って保存療法しかないらしい。
痛みが出るたびに「痩せよう…」と思うんだけど、これはなかなか成果が出ない。
昨夜は、痛みがひどくて、足を伸ばして寝るのも辛かった…
今日は痛み止めを飲もうかな…
痩せ我慢はやめて、楽になろうかな…
でも、なんか負けた感がある。(何に？)
更年期、色々と体に異変を感じるお年頃。
上手に付き合わなきゃね。
今日のお弁当
おにぎり(ひろしと鮭)
鶏団子
ジャガイモとレンコンとチキンの甘辛炒め
ウインナー玉子ロール
ブロッコリー
足やお尻にまで痛みが広がってる。
去年も同じような痛みが続いて、整形外科に行って診てもらった。
腰の骨の間のクッション、すり減ってて、ちょっと脊柱管が狭くなってるから、坐骨神経痛が出てるんだとか。
痛み止めを飲んで、湿布を貼って保存療法しかないらしい。
痛みが出るたびに「痩せよう…」と思うんだけど、これはなかなか成果が出ない。
昨夜は、痛みがひどくて、足を伸ばして寝るのも辛かった…
今日は痛み止めを飲もうかな…
痩せ我慢はやめて、楽になろうかな…
でも、なんか負けた感がある。(何に？)
更年期、色々と体に異変を感じるお年頃。
上手に付き合わなきゃね。
今日のお弁当
おにぎり(ひろしと鮭)
鶏団子
ジャガイモとレンコンとチキンの甘辛炒め
ウインナー玉子ロール
ブロッコリー