玄米、雑穀は、ミネラルを豊富に含みます。
ミネラルは体に必要な5大栄養素の一つです。
＜体に必要な5大栄養素＞：
1.タンパク質、
2.脂質、
3.炭水化物、
4.ビタミン、
5.ミネラル
●雑穀って何？●
? 彡☆1080p ☆彡 ミネラル豊富！！雑穀米と玄米 =2011-4/3=
健康で美人 国内産二十一種雑穀(15g*28袋入)価格： 1,836円 レビュー評価：0.0 レビュー数：0
お店TOP＞食品・フード＞米・穀類＞雑穀＞健康で美人国内産二十一種雑穀 (15g*28袋入)★税抜1900円以上で送料無料★【健康で美人 国内産二十一種雑穀の商品詳細】●女優 奈美悦子さんがご自身の体験をもとに「雑穀の良さをもっと多くの人に伝えたい」という強い思いから、「美」と「健康」をテーマに奈美さんが推薦する良質な国内産穀物を二十一種類厳選し、特別な配合でブレンドしました。●健康や美を追求するだけでなく、おいしさにもこだわりました。【召し上がり方】(1)白米を洗って、水をいつもと同じ分量入れてください。(2)雑穀米を入れます。(白米2?3合に対し1小袋より適量)(3)軽くかき混ぜて炊きます
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●雑穀米の炊き方●
私は、雑穀や玄米を普通のお米を炊くように炊いています。
私は、もともと柔らかいご飯は苦手でしたので、水にしばらくつけて柔らかくしなくても、雑穀、玄米を普通に食べられたからです。
雑穀米の炊き方 How to cook rice mixed with cereals
KS-S10E-S【税込】 シャープ ジャー炊飯器 （5.5合炊き） シルバー系 SHARP [KSS10ES]【返品種別A】【送料無料】【RCP】価格： 6,350円 レビュー評価：4.32 レビュー数：224
在庫状況：○在庫あり2日?3日で出荷□「返品種別」について詳しくはこちら□2011年09月 発売◆ふっくらおいしく炊飯「黒厚釜＆球面炊き」「2mm黒厚釜」がお米の芯まで熱を伝え、底面を球状にした「球面炊き」で美味しく炊き上げます。 ◆玄米や雑穀米もおまかせ「多彩な炊飯メニュー」健康に配慮したメニューを専用の火加減で炊き分ける「炊飯メニュー」キーを採用。水加減や火加減にコツがいる玄米などもおいしく炊き上げます。 ◆忙しい時に便利な「おいそぎ炊飯」ワンタッチでおいそぎ炊飯ができるダイレクトキーを搭載しました。 ◆その他の特長・内蓋でお米が洗える「Wコーティング内釜」※ ※泡立器や鋭利な用具で洗米
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●雑穀はサラダにも使えます●
プチプチうまいスーパーフード「キヌア」の雑穀サラダ：How to Make Vegan Quinoa Salad | VEGGIE DISHES by Peaceful Cuisine
【送料無料】キヌア (キノア) 1kg 本場ペルー/ボリビア産航空宇宙局が「21世紀の主要食」と認めた高栄養雑穀！無添加のナチュラルキヌアキヌアダイエットにもおススメ！【雑穀 キヌア 生 キノア お取価格： 2,570円 レビュー評価：4.29 レビュー数：430
栄養満点！プチプチ食感なキヌア。 雑穀米…雑穀ブレンドにプラスして炊いてます。 後は15分程茹でて?サラダやスープ…納豆…和え物。 ソースやドレッシングなどなど日々の料理に取り入れたり そのまま食卓に並べ各自、色々お好みで食してます。 もともと、とんぶりが好きなので似たトコありますね。 もちろんアマランサスも好きです。 とても良い商品で美味しく頂きました。 リピです。発芽玄米＋雑穀米に混ぜて食べていますが、もうコレが無いと物足りないです。 リピです。このプチプチ感、クセになります。 iframe 対応のブラウザでご覧ください。 商品名 キヌア 賞味期限 約12ヶ月 ジッパー式袋 内容量 1kg
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●雑穀や玄米は固いという人には ”雑炊”や”おかゆ”という手もあります●
雑穀雑炊 | ABCクッキングスタジオ
食べるクスリおかゆ価格： 1,512円 レビュー評価：5.0 レビュー数：6
その日の体調にあわせて選べるおかゆレシピ。心と体が元気になるすごくかんたん！ホントにおいしい！ナチュラル派のためのおかゆレシピ。
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雑穀をご飯に取り入れても良いかもしれませんね!