こんにちは～！
お久しぶりです、Iです
（いつもお久しぶりって言ってる気がする笑）
土曜日にディズニーシーに行ってきたのですが、
写真を見てびっくり。
私、超太った。
というわけで、ダイエットします。
でも食べるの我慢したくないので（やる気あるのかこいつ）、
運動&サプリメントでがんばります
実は、かなりのサプリメントオタクな私。
今現在、一日に摂取しているサプリの数は10～13種類、
最大30錠くらい飲んでます。
（飲みすぎも肝臓に悪いのでサプリメントの断捨離を
しなければなりませんね・・・）
というわけで、
シェイプアップに効果のあるサプリメントのご紹介
ギムネマ
糖質の吸収を抑えてくれるので、痩せたいけど甘いもの辞められない！
って方に超おすすめ！砂糖って身体冷やしたり、老けの進行を早めるので、
本当は摂りすぎ良くないらしいですからね・・・
私は昨日から飲み始めたので、
効果があったらまたお知らせしますね♪
白インゲン豆エキス
炭水化物の糖質化を防ぎ、糖質の吸収を抑えてくれます！
炭水化物大好きな方におすすめ！
トナリンCLA
トナリンとはヒマワリ油からとられる脂肪酸のこと。
脂肪燃焼を助けてくれるので、運動する前や入浴前に飲むと
効果的です！これ飲んで岩盤浴行ったら過去最高に
汗をかけて驚いた記憶があります
というわけで、本日は３種類のサプリメントをご紹介！
夏に向けて一緒にダイエットしてくれる方、募集してまーす！
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