こんにちは☆ うっちーです(∩´∀｀)∩
今日も暑くなりそうですね。お出かけの際は、熱中症などにお気を付けください
さてさて。
原因はわからないけど、肩が凝る・・・頭痛がする・・・
めまいがする・・・吐き気がする・・・。
なんてことありませんか？？
わたし、天気が悪いと全部当てはまるくらい体調が悪くなっちゃいます
これを天気痛というらしいです
気象の変化により耳奥の内耳のバランスが崩れるため、脳が混乱しストレスを感じて交感神経が優位となり、交感神経が痛覚を刺激します。これが主な原因のようです( ;∀;)
天気の都合じゃどうしようもないですね( ;∀;)
とはいえ、休んでもいられないですしね
そこで、耳クルクルマッサージをためしてみました！
やり方
➀耳を軽くつまみます（両耳同時でも可です）
②耳を上下横に各5秒ずつ引っ張ります
③耳を軽く後ろに向かって引っ張りながらゆっくり5回まわします
④耳を包むように折りたたみ5秒間キープします
⑤耳全体を手のひらで覆い、後ろに向かってゆっく円を描くように5回まわします
これを朝昼晩の3回行います
これをやるだけでも耳がポカポカして違和感がすーっととれます
まあ、あまりにひどい場合は病院に行った方がいいと思いますが。
座っててもできるから、バイト中はなるべくやっています(*´ω｀*)
なにごとも無理はせず。って感じですかね。
あとはこの慢性肩こりが良くなればな～～・・・マッサージいこ。
では
今日も皆様にとって素敵な１日になりますように・・・
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