梅雨があけたら夏ナツなつ～！！！☆
昨日今日は夏日でとっても暑く、寝苦しかったです
デジラボは朝から涼しくて快適～＾＾
冷たいアイスコーヒーもご用意していますので、ぜひお気軽にお立ち寄りください
夏目前。
女子の永遠のテーマ、体型の悩みが一番際立つ季節がやってきます・・
薄着による肌の露出、水着、、
避けては通れない現実がそこに
昔こんな待受画面が流行りましたね
笑
若いころは無茶なダイエットをして散々体調を崩してきました。
・朝バナナダイエット
・断食（ファスティング）
・炭水化物抜き
・ジム通い
・毎晩1時間のジョギング
・夜味噌汁のみ
・ウォーキング（毎朝1時間歩いて出勤）
・レコーディングダイエット
・30日チャレンジスクワット（途中挫折
）ジム通いで走り過ぎて足をケガし。
毎朝1時間ウォーキングして腰を痛め。
断食後に急激に食べたことにより急性胃拡張炎になって救急車に運ばれ。
無理なダイエットを繰り返す事で胃は年々弱り、冷え性になり。。
ダイエット後のリバウンドでより痩せにくい体質に。
という事で、私もう数字にこだわったダイエットする事をやめたのです！！
健康を損なうことに気付いたのです。
一人暮らしを初めてから食生活は以前よりかなり乱れれていますが、神経を使っているせいか太らなくなりました。
だがしかしアラサー女子！！
肉のつきどころやボディラインの崩れがきになる今日このごろ。。
減量のためでなく、健康維持やボディメイクの為にキックボクシングを始めようか悩んでいます
【キックボクシング効果】
・脂肪燃焼効果が高い
・自然に全身運動ができる
・腰をねじる動きが多いので、ウエストのサイズダウンにも効果的
・体重が落ちるだけでなく、見た目の変化も大きい
・筋肉をつけながら脂肪を落とす
・ストレス解消して食欲を抑えられる
・眠りが深くなり代謝機能がUP
しなやかな筋肉をつけて、心も身体も強くなれそうなキックボクシングに大注目
デジラボでは以前お客様がヨガを開催していました
ダイエットは昔からずっと女性の永遠のテーマ！
このテーマに役立つ仕事がしたいな～
ダイエットや食事・健康サポートで同じ悩みを持った女性に貢献する仕事がしたいな～
なんて考えながら10年パソコンと向かい合う事務職を全うするデジラボスタッフでした
笑
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