仕事中や休みの日に自宅にいる時など、睡魔におそわれるときって結構あったりしますよね～
本来、睡眠の習慣を改善し、規則正しい生活ができたらいいのでしょうが、
日々、何かと忙しい日本人には、なかなか難しいですよね
そんな睡魔におそわれたときの撃退方法があるみたいですよッッ
【その１】
ここ最近、企業でもお昼寝タイムを取り入れている所もあるようですが、
１５分～２０分程度のお昼寝をとることで脳に休息をとらせ、リフレッシュさせることができる
ようです
こちらは、睡魔を退治する効果的な方法のようなので、ランチタイムをつかって取り入れてみるのも
いいですねん
でも、３０分以上とってしまうと、熟睡するためのモードとなってしまう為、逆効果になり
余計に眠気が促進されてしまうため、気をつけましょう
【その２】
目薬効果
目薬は睡魔を退治する方法の中でも、即効性があるようで、特に強い目薬は脳に刺激を与えてくれるようなので、オススメです
目薬効果でしたらすぐに実践できそうですねん
【その３】
こちらの続きは次回更新の時に
今日も１日眠気にまけず頑張りましょう
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