デジラボでは マイＰＣを持ち込んで お仕事やお勉強をされている方を、よくお見かけします
私もＰＣ・スマホ・テレビ…と、1日の大半 液晶画面を見つめ、目を酷使しています
そんな皆さんの為に『ディスプレイの疲れ目対策』をご紹介～
【Point 1】PC作業環境を確認
疲れ目をさらに悪化させる要因になるのが、ディスプレイ表面の反射光だ。
現在使用している製品がグレアパネルなら、低反射処理のフィルムなどを貼ると反射防止に！
また、正面からエアコンの風を受けない席の配置を心がけ、ドライアイを防ごう。
【Point 2】ディスプレイの明るさ設定を見直す
ディスプレイ表示の明るさを調整し、目にかかる負担を軽減しよう。
通常のオフィスの明るさであれば、ディスプレイの輝度は100～150カンデラ／㎡が理想。
【Point 3】ディスプレイのブルーライトを抑える
ブルーライト対策メガネをかけたり、液晶ディスプレイ表面にブルーライト低減
フィルムを貼ることで、目への負荷を軽減。
また、画質調整から色温度を下げることで更に効果ＵＰ！
一般的なディスプレイの色温度6500～7000Kを、5000Kに変更すれば、
ブルーライトに相当する400～500nmの波長が約20％カットできるそう。
ただし、色温度を下げると画面全体が黄色っぽい表示になるので、
オフィス文書を扱う作業では色温度を下げ、写真や画像を扱うクリエイティブ系の
作業では通常の色温度に戻す、といった使い分けが良いでしょう。
日々意識するのは難しいので、一度 徹底的にディスプレイ対策をしてみては？
症状が悪化する前に、ぜひ試してみて下さい
