RITUALIVE真理芝居108があって
POSSIBLEの更新は止まってて
その間に、POSSIBLEアーカイブを
復習したりしてる
Vol.55が、喝の入った回で
備忘録も兼ねて、メモを記事にしておく。
呼吸するのを目的にしていませんか？
呼吸をやって、終わりじゃない！
呼吸、瞑想、ワークが
うまくなったって、意味ない！
呼吸のワークやってて
人生が変わるわけじゃない。
呼吸や瞑想やってると気持ちいい。
それを扱ってるのは
人の目を気にせずに
自分の思いを言ったり
自分の考えを発言したり
断ったり、頼んだり、
お願いしたり、伝えたり
そうすることで
人生って発展していく。
それが、できるようになるために
呼吸や身体ワークで
土台づくりをしている。
いままで逃げのパターンを変えるために
痛みと向き合えるように
身体感覚が
自分が自分でいて安全なんだ。という
強固な感覚にしていくために
全部、手段として
呼吸やワークを渡している。
痛いとか、怖いとか、惨めとかから
逃げて、逃げて、
気持ちいいことしか嫌だって、やってるから
人生変わるわけないじゃん。
呼吸やワークをしてると
自分の中の軸が立ってくるから
言いやすくなったり、
怖さ、恐怖の感覚が減る。
体が繋がれば、呼吸が通れば
軸が通るから
自分の思いが言えたり
表現できるようになる。
実生活を生きやすくするため。に
私が、私を生きるため。
呼吸、瞑想、ワークをやってる。
呼吸や身体ワークは
逃げのパターンを変えるために、非常に有効。
でも、その役割は
気持ちよさによる癒しじゃなく
気持ちよさに逃げるためじゃなく
痛みに向き合える土台作りで
痛みと向き合うための支えです。
気持ちよさを追い続けるだけでは
変化は起きません。
本当の変化は
一番触れたくない感情に
触れた時にしか、はじまらない。
嫌われる怖さ、惨めさ、無力感、
その痛みに逃げずに
呼吸と共に、立ち会うこと。
実生活を生きやすくするって
私が、私を生きるためって
楽しく生きることだし
楽に生きられるようになるし
本音を言う、本音を伝える
本音で生きるってこと
本音で生きるって
サラッと書いてきてるし
そんなに難しいとも思ってないけど
本音を言うって
ガクブルだったり
言いづらくて、言いたくなかったり…
言わないで済むなら、そうしたかったり…
言うのを、ためらったり…
言うべきかと、悩んだり…
そういう場面は、多々あったし
いつも、サラッと軽く
本音を言えてたわけでもないなぁ
そうであっても、必要な場面で
逃げるための「言わない」選択はないの‼️
嫌われたくない。
惨めに見られたくない。
がっかりさせたくない。
という思いから
断らない。言えない。黙る。で
事態が起きると逃げる。
そもそも事態が
起きないように立ち回る。
それらは、一見
調和的なあり方に見えますが
実際には
存在の安全を、外の承認に委ねる
生存戦略です。
なるほどーーー
嫌われたくない。
惨めに見られたくない。
がっかりさせたくない。
という思いから
要は、
人の目が気になる。
人のことを気にしてる。
人のことばかりが気になってる。
ということで
意識が向いてるのが
見てるものは
軸を置いてるのは
他人のことなんだ‼️
ここに繋がる！
他人軸で生きてるってこと
本音が言えない、
本音で生きられないのは
人の目を気にし過ぎてる
からだよねぇ
人の目を気にせずに生きられるように
呼吸、瞑想を通して
自分軸を確立して、強化していって
本音で生きるようになったら
私が、私を生きられるようになるし
楽しい人生になって
楽に生きられるようになる♡
サメくじら
