体の感覚、体感に
意識を向けるようになって
さらに集中していったら
研ぎ澄まされていき
体の過緊張状態に
すぐ気づけるようになってきた
時間に追われて
焦ってくる時の体感とか
一瞬、ギュッと
縮こまって固まるような感覚とか
自分では
恐れ、不安などを認識していなくても
体の反応が起きたりもして
頭で思うよりも先に
体の反応があって
過緊張に気づくこともある
ゆるんでるよね。って
よく言われるようになったけど
細かく、丁寧に、繊細に見ていくと
まだまだ過緊張になる瞬間は
ちょこちょこあるわぁ
みぞおちが
キュッと痛むような違和感は
だいぶ減ってきたけど
固まりそうになるのも
気づけるようになってきた！
いままで、どれだけ
気づかないままで過緊張だったか…
思い知らされてる
気合い、根性で生きてた
過去の私は頑張ってたんだなぁ
一生懸命に頑張るだけ
やり方も、生き方も、それと思い込んで
それしか知らなかった
体から、力が全然抜けないって
言われたこともあったし…
無理してる自覚もないくらいに
頑張ることが当たり前になってた…
ゆるむこと、休むことを
だんだんできるようになってたけど
／
さらに、もっともっと
ゆるんでいって、いいんだ
＼
まだまだ、できるってことに
ちょっとした驚き
そして
まだまだかぁ～！という
恐れも、ちょっぴり出てくる
力を入れて、頑張って
気合い、根性、努力では
もう、できないし
やっていけないのも、わかるから
体の過緊張に気づいたら
ゆるめていくしかないんだなぁ
サメくじら
