MOMED維新プロジェクトは
週1のMOMEDの解説、ワークだと思ってたら
毎朝の呼吸ワークもしてくれて
大充実な内容とボリュームに
始まってみたら、びっくり‼️
そして、ありがたい
呼吸ワークは
MOMEDをはじめる前に
体をゆるめること
呼吸で動いていくための
体づくりでも、あるらしい
呼吸ワークの基礎から
はじまってる内容で
POSSIBLEでの呼吸ワークとは
また違った感じで、楽しいし
アーカイブがあるのも
好きな時間にできて、ありがたいっ
MOMED礼法が、なかなか楽しいの
そういえば一時期
ヨガの太陽礼拝とかやってたなぁ
もう、ずいぶんと前になるけど
ヨガの太陽礼拝は
ポーズで筋肉を使って
運動してる感じがあったけど
MOMED礼法は
呼吸の流れと共に動いていく
筋肉を使わないように
ゆるやかな動きが、心地よい♡
超～久しぶりに
ヨガもやってみようかなぁ
できなくなってるポーズとか
いくつもありそうだし
最初は、筋肉痛だろうなぁ
基本は、運動嫌いなんだけど
ストレッチは好きで
ヨガは好きだったかも～
ストレッチは、ちょこちょこやってる
最近は少しずつ続けられてる
ストレッチは
子どもの頃、小学生の時に
体の柔軟性を求めて
毎日やるようにしてたの
運動音痴で、走るの遅いし
鉄棒の逆上がりもなかなかできなかったし
縄跳びも上手じゃなかったし
そんな時に体育の授業のマット運動にて
柔軟だったら、コツコツやれば
自分にもできる気がしたの
走ったり、跳んだり、鉄棒、縄跳びは
あまり練習したくなかったけど
柔軟のストレッチなら
家の中でも、いつでもできるし！
せめて運動音痴でも
柔軟くらいは人並みには
できるようになりたい❗
できるようになれそう❗と、やってた
ちょうど小学生の頃に
『柔軟性は10才まで、小学5年生までに決まる』と
何かで知ったことも重なって
なぜかストレッチに励んでたなぁ
運動嫌いだったけど
頑張ってた時期もあった
中学の部活では、剣道も頑張った‼️
MOMEDは、運動じゃないのかもだけど
ダンスは好きなほうではない
でも、体を動かすことを
楽しくやってみたいと思ったから
MOMED維新プロジェクトでは
呼吸のワークから始めてくれたのは
すごーーーく、ありがたい
MOMED礼法で
ヨガを楽しんでたことも思い出せたし♡
運動嫌いだからって避けるんじゃなくて
体を動かす楽しさを
これから、発見していこう
サメくじら
