セルフトークでコントロール

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サッカー、野球、ゴルフ、
テニス、スケート…


スポーツ選手って
常に結果を求められますよね。


そんな彼らが効果的に使っているのが
言葉のマジックだったりします(^^)


心の中のつぶやき、
セルフトークですね。


人間は、1日に4万回から6万回くらい
心の中で呟いていると言われています。


そしてこのつぶやきは
感情や行動が影響を与えます。


ポジティブなセルフトークなら
ポジティブな影響を、

ネガティブなセルフトークなら
ネガティブな影響をもたらします。


つまり、


セルフトークをコントロール
することによって、

解釈や思考を変えることができれば、
感情や行動も変わるということ(^_^)


具体的には、


・メンタルが安定する
・モチベーションが上がる
・集中力が上がる
・行動力が上がる
・継続力が上がる
・自信がつく
・思考力が上がる


といったメリットがあります！




それでは効果的なセルフトークの
テクニックを4つシェアします♪


【1】自分を客観視する
━・━・━・━・━・


カウンセラーになったつもりで、
自分自身を客観的にみて、
声掛けをしてみてください。


客観的になってみると
ポジティブな言葉をかける
ようになれます(^o^)


【2】悩むのを先延ばしにする
━・━・━・━・━・


不安や心配、悩みごとがあると
集中できないですよね。


そして不安や心配、悩みごとって
考えても解決しません。


なので、考えるのをやめて
目の前のことに集中するようにしょう！


【3】未来のことだけ考える
━・━・━・━・━・


過去を振り返ってばかりいては
前に進めません。


「これまでにどうすべきだったのか？」


ではなく


「これからどうするか？」


にフォーカスしましょう(^^)


【4】自己否定しない
━・━・━・━・━・


失敗してしまったり、
目標を達成しなかったりしたときに
自己否定してしまったりしますよね。


でもこれはNGです！


自己否定をすると、


・やる気が下がる
・行動しなくなる
・諦めてしまう


ようになってしまいます。


自分を否定するセルフトークを
してしまっていたらすぐに止めて


「では、これからどうするか？」


と未来に向けたセルフトークを
行いましょう(^-^)


=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-


いかがでしたでしょうか？




ポイントとしては、
効果を焦らないこと。


数回言葉を変えただけで
人生バラ色に！なんてことは
ありません(^^;


とにかく続けること！


セルフトークの積み重ねによって、
セルフイメージは形成されていきます。


なので、習慣になるぐらい
続けましょう(^Q^)/

 

 

 

 

 

 

 

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入江友美子  プロフィール

1970年生まれ　ソウル在住
　
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19歳　アメリカカリフォルニアへ留学
20歳　英会話の学院で営業活動
26歳　キャリアアップのためソウルへ留学
28歳　韓国人の主人と結婚
29歳　長男出産　語学を活かし旅行会社で観光ガイド
32歳　次男出産　
33歳　主人の給料が12万円　半地下の暗い家に住む
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《2泊3日の春川ライフ》

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家族全員で初のお泊り！

春川はソウルからITXという

電車で1時間10分なので

日帰りコースとしても大人気

です。

 

 

 

事務用の机と椅子も揃ったので、通常通り仕事してから

長男と近くのカフェへ行って

きました。

 

 

パパは自転車を先日電車に

乗せて運んできたので、

一人で3時間くらい町を

探検してました🤣

 

 

 

窓から山と川が見えてやっぱり落ち着きます。

息子達がいる間はソウルにいますが、

 

長男がヨーロッパに戻り、

下の子も入隊したら本格的に

2拠点で生活できそうです。

 

私の趣味（カフェ探し）もできるし楽しみが増えました！

 

 

 

 

 

 

 

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今回は、男性と女性の視線の違い
についてお話ししてみます(^^)



ポイントは商品を売る時と
ビジネスを教わる時です。


詳しくお話ししますね♪


【1】商品を売る時
━・━・━・━・━・


男性向け商品なら男性の視点が、
女性向け商品なら女性の視点が、
必要になります。


たとえば男性向け商品の多くは
悩み解決型です。


「こんな悩みはありませんか？
　この商品なら解決できます！」


という直球型が王道(^_^)


女性向けでも
悩み解決商品はありますが、
直球勝負では売れません。


たとえばパーソナルジム。


男性向けならダイエット訴求や
マッチョな筋トレ訴求で
売るのが多いですよね。


でもこれだと女性はあまり
振り向いてくれません。


女性の場合、


「友達が最近イキイキしてて、
　しかもなぜか肌艶もいい。
　理由を聞いたらジムだった！」


なんて言われた方が
参加したくなりますよね(^^)


【2】ビジネスを教わる時
━・━・━・━・━・


男性は“客観的評価”を求め、
女性は“主観的満足”を求める人が
多い傾向にあります。


客観的評価とは、


・いくら稼ぎたい
・モテたい
・抜きん出たい
・負けたくない


など、自分以外の人による評価のこと。


なので、男性コンサルに多いのが


「売り上げ目標を立てたら
　そこを目指して頑張りましょう！」


というもの(^-^;


男性だとこれだけで
モチベーションが上がって
グアーっと行動できる人が多いです。


基本、目標が立てられれば
ゴールに向かうだけ。


なので、修行だったり
気合や根性みたいなのも
多いですね(-_-;)


一方で、主観的満足とは、
自分が満たされること。


女性はお金よりも


・お客様に喜ばれる
・感謝される
・自分らしく成功する


といったことの方が重要な人が
多い(^-^)


自らの使命や行動が、
自分だけのためにとどまらず、

他の人のために役立っているという
“貢献感”を重要視しますね。


=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-


いかがでしたでしょうか？




この2つの目線を意識していないと


・女性向け商品を男性的訴求で
　売ろうとしてしまう
・男性向け商品を女性的訴求で
　売ろうとしてしまう

・女性が男性に教わる
・男性が女性に教わる


といったミスマッチが
起こってしまいます(>_<)


女性が男性向け商品を売る場合や
男性が女性向け商品を売る場合は
とくに注意が必要です(^^;)


ミスマッチが起きないように
自分が教わる時の好みだったり

ターゲットに合っている訴求か、
間違えないようにしましょう(^o^)/
 

 

 

 

 

 

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新オフィス契約とポジティブライフ3つのコツ

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先日、無事に新オフィス…


契約しましたー(^^)！！


入居して掃除して
Wifi 設置も完了！


(韓国は早い！)


山に囲まれ川も流れ
空気も綺麗(^o^)


私が思い描いてた事が
現実になってる♪


人生を楽しんでいます(^^ゞ





そしてあなたにも人生を最大限
満喫してほしいので、

ポジティブライフを送る3つのコツ
についてお話ししてみます(^^)


【1】0・100思考をやめる
━・━・━・━・━・


例えば旅行した時に、
最後の最後で接客態度の悪い
レストランに入ってしまったとします。


この時に


「最後は少し残念だったけど
　楽しかったね」


と考えることができるか、
それとも


「接客が悪かったから
　最悪の旅行だった…」


と考えるか。


「100点じゃないと0点になる」


と考えてしまうと全部
イヤな思い出になってしまいます。


悪かったところは笑い話にして、
良かったところにフォーカスする
癖をつけましょう(^_^)


【2】上機嫌なふりをする
━・━・━・━・━・


人間は、環境に流されやすい
生き物なんですね。


なので、


楽しそうな顔をしていれば
本当に楽しくなるし、

つまらなさそうな顔をしていれば
本当につまらなくなってしまいます！


まずはウソでもいいので、
上機嫌なふりをしましょう(^-^)


その演技に自分自身もだまされて
本当に楽しくなります♪


【3】遠い予定を立てる
━・━・━・━・━・


「いつかやりたいな～」


なんて思っているだけでは
絶対に実現しません(>_<)


例えば旅行だったとしても、


「いつかハワイに行きたいなー」


ぐらいでは、
誰かに誘われない限りは
行けることはありません…。


これを現実化させるためには、
予定を立ててしまうこと！


半年先、1年先、3年先、5年先…


とそれぞれの理想の状態を
具体的にイメージします。


できるかどうかは関係ありません。


全部できると仮定してOK！


そして、そこに行くための計画を
詳細に立ててしまいましょう！


あとは毎日実践するだけです。


楽しみな上にそのやりたいことを
実現できるようになります(^_^)


=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-


いかがでしたでしょうか？




長男と主人が自転車の旅
をした時にはまさかここに

事務所借りるなんて
思ってもいなかったのですが(^^;)


今こうして素敵なカフェに
いれることに感謝です(^-^)


どんな人生を送るか？！


どんな環境を手に入れるか？


人生全て自分の思いを描いて
見ませんか！？


追伸：
『CanvaデザインEXPO』
がまもなく開催されます！

 
46名のそれぞれの専門家が
出店するブースを
回ってお楽しみください♪

 
どんな人が出店するかは
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　　　　レディースの輸出業を立ち上げる　
　　　　海外で初の起業

　　　　

37歳　輸出業が軌道に乗り年商1000万円達成

40歳　ソウルで念願のマンション購入

47歳　起業で得たノウハウを活かし集客コンサルタントになる
 

アメリカ留学の経験から

再度韓国に留学して語学を勉強


韓国人の優しい主人に出会い

結婚....そして出産

 

しかし...

給料が12万円しかなく、

半地下での生活が始まる


そんな生活から抜け出したくて、

子供服やレディースの輸出業を立ち上げる

わずか3年で
主人と二人で会社を大きくし

年商1000万円も達成。

現在は海外起業のノウハウと

マーケティングの力で
起業コンサルタントを始め
年間14回も飛行機で行ったり来たり

しながら
時間とお金に縛られず、
自由な生活を手に入れている。

起業したい女性を応援したい！
ママだってもっと豊かな生活を送って欲しい、
そんな女性を増やしたい♡
という思いで活動している。

 

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