「足へんに重いと書いて"踵(かかと)"
だから本来重心は前じゃなくて後ろ」
ヨガをやるようになって2週間になります
ヨガといっても、ほぼストレッチや体操にちかい
その場所が整体師さんがやっている所なので
セルフ整体が目的のようです
そこで先生に初日に言われたのが最初のセリフです
👨🏫「頭も前じゃなくて後ろ重心に
つま先じゃなくてかかとに体重のせて立って」
👩🦰「めちゃくちゃ不自然ですけど…」
👨🏫「今までやってなかったから不自然なだけです
本来はこれが自然です」
「肩の位置も後ろに 肩甲骨よせて」
👩🦰「不自然ですけど…」
👨🏫「足のつま先も甲側を伸ばして(バレリーナみたいな)足の指曲げて
裏側を伸ばすんじゃなくて」
👩🦰「そっちに曲がりません…」
👨🏫「外反母趾防止のためにも、土踏まずつくるためにも毎日伸ばしましょう」
(つま先立ちでジャンプしながら🩰)
その他にもいろんな知らない事ばかり
わたしのカラダはカチカチすぎ
骨や筋肉、内臓なんて意識した事なかったし
呼吸ひとつとってもうまくできません
自分のカラダなのに全く思い通りに動かせない…
まあ50年ほったらかしにしてきたんだから
メンテナンスもそうとう時間もかかるでしょう
でもやれば応えてくれる気がして
とても楽しみです