約10年前に一世を風靡した「ビリーブートキャンプ」
私はこれをたった1カ月続けただけで、10ｋｇも痩せることが出来ました。
ＤＶＤ１本は約50分ですが、最初の頃はスタート10分でヨレヨレになるほどのハードワークで、何度挫折しそうになったか分かりません。
しかし、始めて１週間もすると、心肺機能が高まり持久力もついてくるので、キツイながらにも何とか最後までこなすことが出来るようになります。
つまり、キツくてもやり続ければ慣れてきて、結果的に痩せられるということを体現したのです。
では、現在でも「ビリーブートキャンプ」を毎日やっている人は、どれほどいらっしゃると思いますか。
恐らく、購入した人の2％にも満たないのではないでしょうか。
その最大の理由は、楽に痩せられそうな商品が次々に出てくるからです。
その結果、新たな商品に振り回されることで、結果が得られないどころか、ダイエット自体を諦めてしまう人が多いのです。
人間の三大欲求は、「食欲」、「睡眠欲」、「性欲」と言われています。
これは人間の正常な本能であるので、本人の意志はさほど必要ありません。
では一般的な欲求はどうでしょうか？
・勉強をしたい
・お金を稼ぎたい
・健康を維持したい
・自由な人生を送りたい
・痩せたい
など
人それぞれ「やりたい」がある割に、殆どの人はやりません。
これを段階にして分けてみると、以下のようになります。
1層：やりたいと思っている人
2層：やりたいと言う人
3層：やりたいと言い続ける人
4層：本当にやる人
5層：それをやり続ける人
6層：成果を出す人
世の中で、何かをただやりたいと思っている人は全体の８０％。
１０％の人はやりたいと言う人。
８％の人がやりたいと言い続ける人。
このパーセンテージを全部足すと９８％になるのですが、実際に思ったことを行動に移す人は、約２％しかいません。
この数字だけを見ると、いかに空想や妄想が好きな人が多いかが分かります。
何かの成果を出したいのであれば、まずは行動してみることです。
たったそれだけで、約２％の人間になれるのです。
次に、継続していくことです。
しかし、継続し続ける人は約１％しかいません。
だから成果を出している人は間違いなく、意味のある行動をし続けているということです。
やった方がいいか、やらない方がいいか、結婚した方がいいか、結婚しない方がいいか。
「マリッジブルーみたいな人生」を卒業する！
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