「体幹」を鍛えるとなぜいいのか？

今年の目標の一つ体幹力UP。

本屋でついつい手にとって買ってしまった本。

長友選手のトレーナーもつとめる木場克己

さんが書いた「体幹」を鍛えるとなぜいいのか？

この本とってもわかりやすい。

トレーニング方法も書いてあるのでおすすめ。