今日は美とアンチエイジング講座最終回だった。
3回講座で今日は髪を丈夫に白髪・脱毛対策 体を丸ごと若返らせる。
白髪や脱毛にはいろんな原因があるけどおもに下記の５つがメイン。
①皮膚の乾燥
とるとよいもの： 当帰飲子
②ストレスによるもの
とるとよいもの：気のめぐりをよくする食材 セロリ、たまねぎ、コリアンダー、せんきゅう
③暴飲暴食で体内に熱がこもり逃避が油っぽくなり髪が抜ける。
とるとよいもの：熱をだす白菜、トマト、豆腐、きゅうり、アワ、はと麦
④血の不足
とるとよいもの：何首烏、おうぎ、当帰、クコのみ（老眼にもいい）
⑤老化
髪の毛漢方では血の余りといわれていて血が不足すると脱毛や白髪などになると考えられている。
とるとよいもの：何首烏、くこのみ、クロゴマ、くるみ、松の実
あと髪の毛はアミノ酸が含まれてるので牛乳、わかめ、海老、大豆などもとるとよい。