免疫力

こんにちは(*^▽^*)

福岡県糟屋郡粕屋町・リンパマッサージサロンサマトワです。

今日は一段と寒くなりました


サロンは結露ができてしまうほど

暖かいです

最近、体調を崩されている方が多いですね。

インフルエンザも、まだ多いのでしょうか？

風邪など引くと

「免疫力が下がって…」

などよくいいますが、免疫とは何かご存知ですか？

免疫とは、私たちの体を守るための防御システム。

血液の中の白血球がその中心的な役割を担っています。

白血球も種類があって、それぞれ働きが違うのですが、その異なる白血球のバランスが崩れると、免疫力が適正に働かなくなるそうです。

このバランスをとっているのが、自律神経。

カラダを、活動的にする交感神経とカラダを休める時にはたらく副交感神経です。

毎日忙しくて…という方は、交感神経が優位になりすぎているかもしれませんね。

ゆっくりとお風呂に入ったり、十分な休養をとったり。

マッサージもオススメですよ

心地よい皮膚刺激は脳に伝わり副交感神経優位に。

さらにアロマの香りは鼻腔を通り脳にダイレクトに伝わりますので、ますます癒されますよ。

そんな時間もない…という方には、

深呼吸がオススメです。

慌ただしく動いていると、呼吸が浅くなっています。

時々意識して、深呼吸してみてくださいね！

気持ちが落ち着いてきますよ！

自律神経そのものを自分で意識はできませんが、ちょっとした工夫でバランスをうまくとることは可能です。

自律神経のバランスを整えて、免疫力アップしていきましょう

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完全個室の女性専用サロンでリフレッシュしませんか？



リンパマッサージサロンサマトワ

福岡県糟屋郡粕屋町若宮1-3-1-402

http://www.samatwa.net

samatwa402@gmail.com
090-4486-3018


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