克己です。
こんにちは。
只今、昼休憩中です。
一昨日はやはり眠り過ぎたせいか、昨日は遅く寝ても早めに起床出来ました。
早起きが制御出来るようになったら、睡眠時間を抑えて、朝型に切り替えて行きたいですね。
ところで昨日の昼休憩で寝つきを良くする方法を記事にしたのですが、もうひとつありました。
お酒を飲んでも寝付きが良くなりますね。
焼酎やウィスキーなどの少々度数が強いヤツを、二口三口程度舐めて床に着くと結構快適に寝れます。
ビールは度数が低いのでゆっくり酔っ払うのでオススメできません。逆に良い気分になって寝れなくなります。
まぁ、日常的に度数の強いお酒を飲んでいる方は無理ですが。。。
あと下戸の方も。。。
では、昼寝タイムです。