克己です。
こんにちは。
只今、昼休憩中です。
昨日はぐっすり眠り過ぎました。
睡眠というのは、どうにも調整し辛いですね。
早く寝る事を、心掛けていたせいか、寝付きを良くする方法は、何となくわかりましたが、目覚めを良くする方法はまだ発見できません。
因みに寝付きを良くする方法は、記憶術の訓練をするだけです。
要は慣れない事をやって頭を疲れさせましょう。という事です。
普段から頭脳労働をこなしている方は多分効果は出ないと思いますが。。。
まぁ、これも慣れてしまえば効かなくなってしまうんでしょうね。
でも、昼寝だけはほぼ確実にできるんですよね。。。
不思議なモノです。