朝型に切り替えるタイミング

克己です。

こんにちは。

只今、昼休憩中です。
ニ時半起きは、睡眠時間を取っていても眠くなりますな。


とは言え、朝の清涼感漂う空気は、やはり気分が良いです。

何とかこの早起きを定着させたいです。

この流れは、非常に良いタイミングです。


理想は一時に就寝、四時～五時に起床が望ましいのですが。。。


とりあえず今日は余裕を見て、12には眠ってみますか。。。


・・・出来ればですが。



では昼寝します。