克己です。
おはようございます。
起きれました！！
ちょいと、酔いと眠気が残ってますが、
こういう場合はコーヒー飲んで相殺します。
睡眠時間は、
２３：３０頃～４：３０頃
約５時間。
自分の圧縮睡眠の平均値なので、まぁ、ヨシとします。
睡眠時間は、３時間半～４時間半ぐらいが望ましいのですが、
これは後の課題ですな。
さてさて。
これで、流れは作りました。
あとは、このまま、金、土、日と、同じサイクルを繰り返すだけです！
いい傾向ですね。
理想の朝型に近づきつつあります。
自分の経験上、３日もやれば、身体はその通りに動き始めます。
そして無意識の行動に変化します。
それまでは、意識して行動しますかね。
さあ。
いくぜぃ！！