【W不倫恋愛】あなたの感情の「質」や「量」は適正か？

あなたの感情の
「質」や「量」は
適正か？

例えば、、

彼から
いつもの時間にLINEが来ないだけで
この世の終わりのような不安を感じる。

これは、不安が大きすぎる
（感情を感じ過ぎている）

夫が
私の指示通りに動ないことに
煮えくり返るような怒りを感じる。

これは、怒りが大きすぎる
（感情を感じ過ぎている）

そもそも、発端の感情とは
怒りではない可能性も高い
（感情が適正ではない）

彼が
言っている事とやっている事が違う
ああ、そういう人ね、もういいわ、はいはい。

これは、感情を感じられていない
（感情が小さすぎる）

意図的に押さえているかあるいは
そもそも感じる事に気付けていないか

恥ずかしい、惨め、傷ついた、負けた、、
外に（他人）に見せる事が出来ない
自分で認めることが出来ない

これは、感情を感じられていない
（感情が小さすぎる）

意図的に押さえているかあるいは
そもそも感じる事に気付けていないか

あなたの感情は、

適切な場面で

適切な量、適切な質で

作用が出来ているかどうか？？

今、

不倫彼や配偶者や子供により
（外部からの何らかの刺激により）

感情を振り回される感覚がある方、

制御できないような激情がある方、

自分の感情がそもそもわからない方、

何を感じるのかも自分でわからない方、

自分で自分の感情を感じる事が出来ない方、

然るべき所で然るべき感情がわかないままの方、

あなたの感情は、

適切な場面で

適切な量、適切な質で

作用が出来ていない可能性がある。

感情が大きすぎる方。

飲み込まれそうな不安や怖れ、
もう戻れなくなるような恐怖感、、

日々、
ジェットコースターのような
感情のアップダウンに振り回されて
心身共に疲弊してしまっていらっしゃる。

落ちた時の自分が嫌い。
落ちた時の自分を否定。
落ちた時の自分に嫌悪。

このような思いを
感じていらっしゃるかも。

感情が小さすぎる方。

何も感じないはずなのに、
何故か心が異様に重く苦しい。

ふわふわ軽～い幸福感とは、
ほど遠く自分に押し潰されそう。

でも、感情がわからない。
何を感じているかわからない。
というか何も感じることが出来ない。

何もわからない感じないのに
何故か心は苦しくてたまらない。

場面によって、
気分によって、
相手によって、
時期によって、

「感情を感じ過ぎる私」

と

「感情を感じられない私」

が

コロコロ入れ替わる方も
いらっしゃるかもしれません。

もちろん、
感情にも「体質」はある。

オイリー肌の人や乾燥肌の人がいるように
感情においてもそもそもの気質として
感じやすい人と感じにくい人がいる。

しかし、

顔の油脂があまりにも多すぎる、
あるいはあまりにも少なすぎると

お肌の美しい状態が
保てないことと同様に

感情も多すぎても少なすぎても
心の健康や美しさに害を
及ぼしてしまいます。。

“適切な場面において

感情を適切な量のみ感じて、

適切な種類の感情を感じて、

日々を生きられるようになること。”

あなたは出来ていますでしょうか？

冒頭の例において、、

彼から
いつもの時間にLINEが来ないだけで
この世の終わりのような不安を感じる

↓

そこまで不安になる必要はない事。

夫が
私の指示通りに動ないことに
煮えくり返るような怒りを感じる

↓

何故必要か？を伝える事。
日頃のコミュニケーションを見直す。
気持ちは伝え適切な対処を取ればよい事。

彼が
言っている事とやっている事が違う
ああ、そういう人ね、もういいわ、はいはい

↓

悲しむべきこと。
怒ってもよいこと。

まあいいや、で流してはいけない事。
傷ついた事実から逃げてはいけない事。

恥ずかしい、惨め、傷ついた、負けた、、
外に（他人）に見せる事が出来ない
自分で認めることが出来ない

↓

認めて感じてよい事。
見ないフリをしない事。

その思いを認めるからこそ
先に進む意思が湧いてくるもの。

いかがでしょうか。

あなたの
メンタル安定の為に、
何が必要になるのか？？

感情を
「適正な量」
「適正な質」で
感じられるようになる事。

それが出来る心を養う事。
感情を上手に感じる心に整える事。

感情とは、
あなたの心から生まれるもの。
あなたがどうにかしないといけない。

あなたが
自分自身と向き合わない限り、
感情の“調整”は難しいままでしょう。

過剰に感じ過ぎたり、
過剰に感じなさすぎたり、
どこか歪さのある心で生きる。。

ことはシンプルに、
あなたが男性だとしたら

そのような不健康な心を持った女性を
本気で愛したいですか？？と言う事です。

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