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「感情に振り回されない」とは？
不倫恋愛をしていると
感情に振り回されることが
とても多くなってしまうもの。
連絡の有無、
配偶者の存在、
理由のない不安、
ふとした彼の言動、
あげだしたら
キリなないくらい
沢山あると思います。
けれど。
実は、
「彼に振り回される」と思っている人は多いけれど、
「彼をきっかけに起こる自分の感情に振り回される」
この構造になっている人も
意外と多かったりする。
例えば、
（彼に家庭があるのはわかっているのに嫉妬が苦しい）
（彼に悪気はないのはわかるけれど連絡ないのが寂しい）
これ、
「わかっているのにわからない感じ」
自分の中に起こる感情に
振り回されている可能性がある。
じゃあ、
感情に振り回されることさえ何とか出来れば
楽になれるって、安心出来るって思ったりする。
その理屈は合っている。
ただ、、
もしも、その方法で考えてみて
どうしてもうまくいかないなら
方法がズレていることも
考えられるのかも。
「感情に振り回されない」ために
必要なこととは、
感情を無くすことではありません。
感情とうまく付き合ってゆくこと。
感情を最優先に崇拝して
“私はそれでしか満たされない！”と
自分を縛り付けることではありません。
感情は確かに大切ですし価値がある、
けれど絶対優先で常に最優先とは
言えない事もあると知ること。
感情を隠し誤魔化し逃避するために
エネルギーを使ってゆくことではない。
自分の感情に向き合うために
エネルギーを使ってゆくこと。
我慢で押しつけるのではなく
「何故、我慢していないといられないのか？」
「何故、感情を認めることを避けていたいのか？」
こういう所に時間労力をかけていってあげること。
感情とは、目には見えないけれど
どこまでいっても あるものはある です。
なかったことに出来ない。
なかったことにしようとするから、
どんどん溜まって重たく辛くなる。
苦しくて仕方ないあなた、
あなたはもしかしたら
彼そのものや夫そのもの ではなく
“制御出来ないほど強い自分自身の感情” に
振り回されているのかもしれません。
