【W不倫恋愛】個別相談ご回答

【ご相談内容】

2月14日ご相談あかさま

先日、体調が悪い時の
彼の対応についた相談しました。
ご回答ありがとうございました。

(略)

奥様の誕生日だから返信しなかった、
とは決まっているわけではないのですが、
なぜ返信が遅れたのかもなかったので、
とにかく悲しいです。

この気持ちはどうやって
折り合いをつけたら良いでしょうか。
考えすぎでしょうか。こんなふうに
考えてしまう私は異常なのでしょうか。。。

＝＝＝

【回答】

あかさま

ご相談ありがとうございます。

＞この気持ちはどうやって
＞折り合いをつけたら
＞良いでしょうか。

そうですよね。

理性では深く考えた所で
仕方ないとわかっていても
感情（心）の落としどころは
わからないままになって
しまいますよね。。

感情とはわいた以上は
なかった事には出来ません。

悔しい、悲しい、等これらの感情を
理性で何とか落としどころを見つけ
納得させることがどうしても出来ないから
わざわざこちらに質問されていらっしゃる、
だと感じます。

つまり、
そもそも出来ないことを
何とかやろうと一生懸命に
なってはいませんでしょうか。。＞＜

「諦め」「認める」ことも
時には大切になります。

理性と感情とは
別軸で物事を見て
感じています。

現時点で出来る必要な事とは、
理性で何とか自分を納得させる事ではなく
わいてしまった感情に自ら寄り添う事だと
思います。

自分で自分の感じた感情に寄り添い、
自分に優しい言葉をかけてゆく事が
心を扱う上では大切だと思います。

「とても悲しい気持ちになったんだね」
「悔しい気持ちになって辛かったね」等

今の自分の状況を
認めて寄り添う事が
大事ですね。

（等身大の自分を
もっと認めてOKと
言う事です。）

＞こんなふうに考えてしまう
＞私は異常なのでしょうか。。。

何を基準にするかによって
「正常」「異常」との評価とは
簡単に覆ってしまうものです。＞＜

例えば、
精神的に依存的な女性の
不倫恋愛あるあるで言えば
同じようなお悩みを抱えて
いらっしゃる方は多い
と思います。

精神的に自立した女性から見れば
男性のLINEひとつに思い切り
振り回される状況は異常に
なってしまうとは思います。

他者評価とは、
“評価する人にとっての基準”
にしかなり得ないものです。。。

なので結局のところは、

“自分は、今の自分をどう思うのか？”
“自分は、どんな自分になりたいか？”
（＝自分で自分をどう感じているか？）

が大切になってくると思います。

以上です。

参考になれば幸いです。

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