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さとう 翔子の自己紹介：
あなたは
自分に優しく
出来ていますか？
心に苦しさを
溜めやすい女性とは、
彼には気遣いイイ顔をし、
彼の為に…での我慢をし、
周りのことを一旦に背負い、
とてもとても頑張り屋なのに
「自分に優しく出来ていない」
女性が多いです。
休むこと＝悪いこと
頑張れない自分＝無価値感
完璧に出来ない自分＝ダメな私
周りの人（彼を含む）には
心優しく気遣いするのに
自分自身に対しては
ダメだしばかりする。
内心では
自分を責めていることが
多い傾向にありますね。
自分に優しくすること、
自分を休ませること、
自分を労わること、
大切なことだとわかってる…
でもどうしても出来ない…
むしろそれをすると
ダメな自分に対して
罪悪感を感じてしまう…
ますます自分を嫌いになる
感覚がしてしまう…
↑
ここまで来ている方も
いるでしょうか。
（ここまできている方は
「自分は頑張っていないとダメ!!!!」と
強く思い込んでいる状態になっています…）
心の苦しみを軽減するためには、
自分に優しくなることが必要です。
あなたが彼に
優しくされたいと強く思うのならば
強く強く思う分だけ、自分への優しさが
足りていない可能性がある、と言う事です。
大好きな彼が、
あなたが不安で辛くて求めた時に
どんな状況だろうがあなたを優先し
すぐに応じてあなたが望む分だけの
優しさや愛情をかけてくれるならいい。
出来れば、それが理想的でしょう。
……しかし、
そんな事は現実的に
絶対に不可能なんです。
彼の心も時間も
あなたの思うようには
コントロールは出来ません。
不可能なことに縋り続けていても
一歩も先に進んではいけません。
あなたに必要は事。
それは、
あなたが自分で、自分に、
優しさをかけてあげること。
「彼に優しくしてもらいたいのに…
どうして彼は優しくしてくれないの？！」
↓
彼はあなたの鏡となって
“自分にかける優しさが
足りていないよ！”
とあなたに教えてくれています。
（鏡の法則）
自分を傷つけることはやめましょう。
やめる事が難しいなら減らす事をしましょう。
（暴飲暴食、お酒、ギャンブル、自爆、
傷付くとわかっていて彼のSNSを見る、
彼の家庭の話を聞く、彼の過去の話を聞く、等）
自分を休めることを覚えましょう。
難しいなら10分間からチャレンジしましょう。
（疲れているなら休むこと、です。
毎日とても頑張っているんです。
お仕事を一日くらい休んでも
いいじゃありませんか。
お惣菜でも外食でもマクドナルドでも
一日くらいいいじゃありませんか。
部屋に埃や髪の毛が落ちていたって
別にいいじゃありませんか。
二日間くらい同じ服を着ていても
全く問題ないじゃありませんか。
例えば、
大切な彼が「最近疲れていて…」と
言ったらあなたは何と返しますか？
「無理しないでね。よく休んでね。」と
大切な人には返すのではないでしょうか。
大切な人にすることを
大切な自分自身に
してあげて下さい。）
自分に優しくする“あり方”を
身に着けていかれて下さいね。
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