人参ジャムでドレッシング☆蒸し鶏ソースでおぼろ豆腐☆豆サラダ

この冬二回目の味噌仕込み☆大豆で。

ヨーグルト生地でグラハムアップルパイ☆

蓮根さつまいもの甘酢和え☆おからと豆乳チゲ☆麦ごはん

蓮根さつまいもの甘酢和え☆おからと豆乳チゲ☆麦ごはん

蓮根さつまいもの甘酢和え☆おからと豆乳チゲ☆麦ごはん

蓮根さつまいもの甘酢和え☆おからと豆乳チゲ☆麦ごはん

蓮根さつまいもの甘酢和え☆おからと豆乳チゲ☆麦ごはん

蓮根さつまいもの甘酢和え☆おからと豆乳チゲ☆麦ごはん

人参ジャム酵母で‼︎人参ゴロゴロイングリッシュマフィン☆

甘酒酵母液でイングリッシュマフィン‼︎

蓮根と鶏バーグ☆菜の花胡麻和え☆水菜人参ナッツサラダ☆みそし

蓮根と鶏バーグ☆菜の花胡麻和え☆水菜人参ナッツサラダ☆みそし

絡み合う人参より

酵素玄米☆とりのカシューナッツ炒め☆卯の花炊いたん☆カリフラ