おはようございます
まずは今日の体重です
今日の体重 62.8kg
昨日の体重 62.8kg
開始の体重 63.3kg
前日比 ±0.0kg
開始から -0.5kg
ダイエット1日目レコ
☆朝☆
ヨーグルト 60kcal
☆昼☆
エビの贅沢ナポリタン 375kcal
コーンポタージュ 68kcal
☆夜☆
差し入れでおやつを戴いたので夜ご飯は無しです
☆おやつ・夜食☆
ファミマプレミアムチキン (2本) 426kcal
ゆで卵 132kcal
総摂取カロリー 1,061kcal
☆運動など☆
半身浴60分×1回
骨盤枕ダイエット5分×3回
体重が増えてなくて良かったぁ
減ってはないけど、昨日の差し入れで増えるのが怖くて夜を抜いたのが良かったみたいです
空腹を我慢するのは大変でしたが
でもまた旦那ちゃんに喜んでもらえるようにしたいから、頑張りますよぉ
今度の水曜日まで出張して、木曜日に帰りますが、帰ったらすぐ妹の誕生日で、居酒屋に行く予定がありますがが、それまでに少しでも多く減ってたらいいなぁ
