今日の体重と、ダイエット食事レコ

おはようございます

まずは今日の体重です

今日の体重  63.8kg

昨日の体重  64.0kg

開始の体重  63.3kg

前日比  -0.2kg

開始から +0.5kg

ダイエット食事レコ

☆朝☆

ヨーグルト　60Kcal

☆昼☆

エビピラフ　632Kcal

もずくスープ　10Kcal

☆夜☆

玄米と五種の雑穀スープ　60Kcal

☆おやつ・夜食☆

なし

総摂取カロリー  762kcal

☆運動など☆

半身浴60分×1回

骨盤枕ダイエット5分×3回

とりあえず、今日は減っていました

まぁだいたいからして、ダイエット開始の体重よりも増えてしまったってことが問題なんですけどね

今回の出張は、12月21日までと長いですから、この出張中に何とかして60㎏を切らないと、安心してお正月を迎えられません

なので、気合い入れて行こうと思います

今日の体重と、ダイエット食事レコ

おはようございます

まずは今日の体重です

今日の体重  64.0kg

昨日の体重  ーーーkg

開始の体重  63.3kg

前日比  ーーーkg

開始から +0.7kg

ダイエット食事レコ

☆朝☆

記録していません

☆昼☆

記録していません

☆夜☆

記録していません

☆おやつ・夜食☆

なし

総摂取カロリー  ーーkcal

☆運動など☆

半身浴60分×1回

骨盤枕ダイエット5分×3回

やっぱり増えていた

家に帰ったら何かと忙しくて、食事もとれるときにそこにあるものを食べる感じでした

鍋パなどもあったりして、出張中の努力が水の泡

こんなんじゃいけませんよね

今日からまた出張なんで、この出張中にまた気を引き締めて頑張って、次家に帰っても、気が抜けてしまわないようにしないといけませんね

皆さんにまたダイエット宣言しといて、こんなんですみません

でも今日からまた気を引き締めなおしますので、

今日の体重と、ダイエット5日目のレコ

おはようございます

まずは今日の体重です

今日の体重  62.7kg

昨日の体重  62.8kg

開始の体重  63.3kg

前日比  -0.1kg

開始から -0.6kg

ダイエット5日目レコ

☆朝☆

ヨーグルト  60kcal

☆昼☆

カレーライス  396kcal

蒸し鶏と8種の野菜サラダ  60kcal

ノンオイルごま生姜ドレッシング  33kcal

もずくスープ  10kcal

☆夜☆

生姜とウコンの5穀がゆ  89kcal

ゆで卵(2個)  132kcal

☆おやつ・夜食☆

なし

総摂取カロリー  782kcal

☆運動など☆

半身浴60分×1回

骨盤枕ダイエット5分×3回

今日も僅かながら減っていました

やっぱ減ってると俄然やる気になりますよね

確かに去年の体重に比べたらかなりふえてますから、冬服を着ると、着れないわけではないけど、少しきつい感じです

早く去年のようにきつさを感じずに着たいもんですね